※ 引述《axinq (axinq)》之銘言：
: 在國中時班上面的男同學就嘲笑我眼睛小、長得醜，
: 一大群的男生見到我就會講些讓我很難堪的話
: 好像是「你看看她，真的好醜呀！」
: 平常老師叫我名字時他們就會發出嘔吐聲音暗示我的樣子醜，
: 每次聽到都好像有好多刀子插進我的心.......
: 有些女同學聽到男生說這些話都會對我白眼 〈啊呀!!!!!〉
: 那一段日子真的很難過，我超不想上學的....
: 我都很害怕，不敢看別人，走路都看地上。
: 那時候每晚都哭慘了。
: 這個問題一直都困擾著我，直到現在呢
: 對男生那些嘰笑聲特別敏感
: 我覺得他們在講我的長相不好看或什麼的
: 精神都會有點緊繃
: 我真的不想不想再回到從前那些日子啊>/\<
: 創傷過後，是有後遺症的。
: 國中的事情我以為告一段落了
: 可是!!!!!!!!!!!
: 昨天小息回到課室後有人跟我說：「那個誰誰誰說你好醜呀！」
: 哇..........
: 我聽到後心情掉進谷底裡了
: 都不知道該怎樣辦
: 然後平常又有些女同學看見我就跟旁邊的人講悄悄話、一直看我
: 猜疑心重的我又覺得那些人在說我
: 好恐懼喔!!!!!!!!!!!!!
: 我這兩天的心情都很失落
: 也不知道應該用什麼言語去安慰自己，如何快快忘記這些痛苦的回憶
: 還好，
: 逛ptt看到這個版，讓我看到曙光哩
: 很希望可以從版上的朋友中得到一些安慰。
: 這一切都激發起我想要改變的念頭，
: 也會想想如果那些人看見我改變後的樣子會有什麼反應，
: 世界是現實的，很多人首要都看外表，其次才是內涵。
: 我們彼此鼓勵。
看完妳的分享，我想給妳一些幫助，當妳閉上妳的眼睛
，去回想國中那時候的畫面
顏色是黑白的還是彩色的，畫面是距離妳近還是遠
，那個畫面有沒有移動還是靜止
如果畫面是黑白的話，請改成彩色的
如果畫面是靜止的，維持靜止，
如果畫面靠近妳，會給妳壓迫感，那麼讓那畫面離妳遠一點，
接下來就是想像畫面縮到，像是一個牙籤那麼小，並且把他丟掉
然後打開眼睛，看看地板是什麼顏色，說出來
，在一次閉上眼睛，回想的時候
沒有當初那麼強烈的不舒服，就代表OK，多嘗試幾次
，直到這個畫面，無法影響妳，有問題在跟我說。
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