Re: [閒聊] 減肥經驗分享之26公斤的差距110->84

[likeholiday (Katin)]

也許減肥方式百百款,效果也各自因人而異
但至少對胖了20年,國中畢業體重就破百,嘗試過各式各樣方法的我自己來說,
運動真的是想要減肥不可或缺的一環!
(本人嘗試過的方法包括"直到現在依然有名又貴桑桑的西醫減肥診所"<-9年前就去過了
斷食、催吐、針灸、因為增加心血管疾病風險而被勒令下架的原合法減肥藥諾X婷)
總之巴拉巴拉一大堆,無所不用其極..

就在試過了一大堆的方法之後,
我的體重依然在97年達到人生最高峰122kg(拜託,保證絕對沒有以後再創新高的機會!!)
當時看到減重達人大熊哥跟百惠姊的分享,
兩位都是靠著最簡單易懂,卻又最需要毅力的方法分別甩掉了40-60公斤不等
而那個方法就是"熱量控制+運動"
受到激勵以後,我也開始嘗試控制熱量+踩踏步機
雖然速度不快,但至少7個月內從122減到103.5(合計18.5kg),可是就此開始惡夢般的停滯期
然後...我又放棄減肥計畫,再次墮落了..

等到99年農曆年前身體拉警報的時候,已經又復胖回111kg(被毆..但飛不起來)
所以5月再次重新開始減肥歷程,先用熱量控制的方法在11月又減到103.5
好熟悉的數字,好熟悉的惡夢..沒錯..體重又卡住了
既然如此,那就再來搭配運動吧!
因為之前的踏步機會發出噪音,對住在宿舍有室友的我來說實在是不方便
所以在爬文作了功課之後決定敗了一台室內腳踏車
就這樣靠著幾乎每天30-45分鐘的運動再加上熱量控制,
7月的時候把照片拿出來看,終於了解到這一年期間減下26公斤的差距(110->84)
http://www.wretch.cc/blog/likeholiday/21592488

今天是民國100年8月26日,我的體重81.5kg(現在每天都是在挑戰10多年來的體重新低!!)
給自己的今年年度目標是要挑戰6字頭,69也可以,總之6字頭就是了!!
藉著這篇分享文,希望各位朋友都能相信自己有無限可能!!
讓咱們一起Keep going, keep fighting~!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.231.196.217
→ w55007:其實看不太出來 女生超過60其實都差不多
推 dolaamon7673:樓上的大大 你眼睛沒問題吧? 這麼明
→ dolaamon7673:顯你說沒甚麼差別? 你需要看一下醫生
推 ueyfn:差很多~加油唷:D
推 anitai:加油!!! 差超多的 漂亮很多!
推 ghede:1樓不知道再酸什麼 原PO繼續瘦一定會變正!
推 toggi:一樓真的很沒同理心耶
→ toggi:原po多高??
→ likeholiday:謝謝大家的鼓勵,我會繼續努力的!!
→ likeholiday:也謝謝1樓讓我考慮把原終極目標60->55
→ likeholiday:t大,我身高大概166上下
推 kunniq:原PO可以做到這地步真是超棒的!
推 ekin1300:加油～～你超級棒的！！
推 vinita:原PO瘦下來,一定超正
→ likedeta:五官都很好看，變瘦一定很漂亮!
推 sweetjjj:加油~我也在減肥中 祝你成功^^
推 yoshini:已經差很多嚕  加油^^
推 neverfu:加油^^
推 yacca:加油,很佩服你的毅力XD
推 precia:我覺得妳長得很好看  達到標準體重一定很美
→ precia:加油  真希望我也能像妳這麼棒^^
推 becelebrity:加油^^
→ sta5218:1樓的觀點我心有戚戚焉..
→ sta5218:我前陣子減了快5公斤，女生都說瘦好多，男
→ sta5218:生都一臉疑惑說"你瘦在哪啊?"
→ sta5218:應該是男女生的觀點不一樣。
→ sta5218:我也覺得原PO瘦很多!!加油!!