以下是我想樣與同學分享的一些個人看法，若是覺得有用，歡迎參考。
若是不認同，請你務必形成自己的看法:
1. 建立一個合理的 “自我批判” 標準:
對於 “現在”，盡力就好。無須要求100分。因為你的 “未來”，可能真的
會到達100分。果真如此，那麼你現在所認為的100分，絕對只是個假象。想想
，從現在到未來這段時間，你有可能一點都沒有進步嗎? 當你未來到達100分
時，現在所認為的100分豈不是一個假象?
2.“自我接受” 的標準是可調整的:
你應該一點一點，逐步地提升，就像奧運跳高選手一樣，這些人可都是專家，
一下子標準訂太高，註定撞竿，還不是又要調低，才有可能躍過? 所以，何不
一開始就認清自己的實力? 建立一個合理的目標?
3. 當自己有 “自我接受” 危機時，主動找人談一談:
不是常有 “一語驚醒夢中人” 的說法嗎? 別人的經驗絕對是可以借鏡的。
不然何必讀書? 何必有死黨? (換個角度想，所謂同儕壓力，不正是代表我們
重視、在乎同儕間的意見? 否則何來壓力可言﹗想想，我們對於負面批評，
所持open的態度，真是自動自發到驚人的程度。為什麼反而，我們常常聽不
進別人給予正面的意見?)。 另外，也不要先入為主的認為，別人不可能瞭解
自己的痛苦。古今中外，什麼苦人類沒有經過? 什麼苦沒有被記載下來?
何妨試想六百萬的猶太人所經過的痛苦，還有他們的後代的想法。(當然，
我也不是說，可以小看任何一個人或自己的痛苦。事實上，再怎麼樣，最多
也只能做到將心比心罷了，我們不可能去承擔別人的痛苦。)
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