(一)目前計畫練習共分三個階段：
一、體能訓練
項目：操場(2、3、4圈)於練球前先跑
米字步(2、3、4趟)再視個人情況加練左右或前後
二、基本動作與技術練習
依照奕青的建議，會先調整每個人的姿勢，如：長球、切球、殺球等
再來就是餵球練習(詳情請見奕青那篇)，這部分每個人都要學習餵球
最後會打比賽，然後進行戰術指導(交互攻擊)與默契配合(跑位、換位)
三、實戰
很簡單，就是打排名戰的意思，懲罰目前尚未想到，大家可以再討論(以練習為主)
分成男單、男雙、女單、女雙、混雙五種...
基本允許每個人選擇自己強項參加，但要參加"至少2項以上"
(二)暑訓場地報告
原則上在新體，這代表不可能是免費，所以請大家要有心理準備(可以請錢但是是下學期)
我會借離峰時間也就是120/hr~這樣一周下來(2個場3hr)會花3600元...
有點貴，但是如果大家分攤可能會便宜一點，思樺說若大家暑宿問題解決，
可以考慮目前練球時間，早上6~8點，然後我們再借8~9點就可以只花1200元了!!
但這要我們能起床...orz...(如果大家在暑假都能當個10點就睡的乖寶寶也許可以)
而靜香虛胖和奕青提議的舊體與醫體老實說不確定性很高，
再加上霙瑤說暑假(7.8月)兩館(新舊體)皆有可能整修，也許無法照常練習，
這部份我會再確認，但目前6/24~6/27是確定ok~(若新體人員沒騙我...)
所以所以~(重點來了!!)
方案一：6~9點(操場在練完後跑)
優點：省錢
缺點：人員難到齊、練球不方便、場地難確定
方案二：上午或下午其他時段(操場在練之前跑)
優點：有自己的場地不受干擾、練球容易、大家易到齊、可以先跑操場
缺點：要花錢!!(但花多少可由要來人數增減)
讓大家來投票囉~
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◆ From: 61.228.201.216
※ 編輯: hugo1122 來自: 61.228.201.216 (06/10 01:36)