[經理]周日的練球

[sanadayuki (楓信子)]

如學長所言,星期天到的人真的很少...加上台科大的文俊也才六個人?!
可是有到的都比學長早到XD 這值得嘉獎>.<
不過,這次學長教的是以腳法為主,沒來親自聽學長解釋實在很可惜阿=3=

我個人有做小小的紀錄啦,禮拜二晚上大家可以來練腳法^^
但文字敘述當然比不上實際演練,希望星期天有到的人,禮拜二可以來指導其他人!

1.難度一顆星!一人丟球,一人停球(胸停,腳停...etc.)
  前者練習throw,怎麼丟才能丟的又遠又準? 順便訓練臂力!
  後者練習stop,如何才能讓球剛好停在自己腳下!

2.難度一顆星!原地前後控球,利用腳底把球拉向自己,在用腳背或腳內側停球.

3.難度一顆星!原地左右控球,跟第二項類似,不過是球是左右側移動.
p.s.2&3雖然難度不高,但是如果速度加快的話,球還是很容易從腳下滑走喔!

4.難度兩顆星!左右控球的進階版,用左腳底把球往右側拉遠,在用腳內側停下它,
p.s.重點是要"扭腰",身體要轉!!!!

5.難度兩顆星!原地交叉碰球,前後踏步輕輕踩在球上. 小心不要沒踩到球還滑倒= =+

6.難度三顆星!原地交叉彈球,把球控制在左右腳之間.

7.難度四顆星!!!用腳外側把球向外勾(腳停在球上推球),腳繞球一圈後
  再用腳內側把球接回來. 簡言之,就是"外側拉,內側停!",而且腳不離開球.

8.難度三顆半!!用右腳將球輕輕往前方撥,一邊跑一邊接下球,再撥第二次.
...難就難在,怎麼控球快跑= =|||

9.難度五顆星!!!其實算是第八項的原地動作版,就是要把球由左腳向右腳方向拉,
  然後雙腳交叉後以右腳停球......(這動作只能意會不能言傳)

照學長的說詞,學完這些動作,你就算是半個巴西人啦XD
基本上這些動作在校隊是不教的,要靠個人把他練起來,怎麼應用就看自己造化啦!

看大家聽著學長的指導,專心練著球的模樣,實在是很有魅力.
讓我比較驚訝的是,文俊居然會跟我們一起練球耶!
他明明就已經很強了的說,(挑球可以到二三十下不是問題呢= =+)
居然還願意跟我們這些初級班的球員一起練>口<
而且上次在路上遇到他,還記得那天晚上下著毛毛雨,
我錯愕地問他"你要去練球?剛下過雨,草地還濕濕的吧?(=口=)"
他毫不遲疑地回答,"那就在司令台上練啊!那邊總不會有雨了吧(^^)"
雖然他跟我支持的是敵對的英超球會,
不過我還是很敬佩他的精神>"< 他真的很喜歡足球啊!!! 每天練都不嫌膩,也不累(?)
並不是要求大家一定要向他這樣天天練,
只是希望固定的練球時間至少人要到啊!!
學長已經用很輕鬆的方式在帶練習了,
不會有人這樣就嫌累了吧?

p.ss.星期天早上好曬,辛苦來練球的人了!
     曬了三個多小時...我只有種感冒加重的感覺=口=|||

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※ 編輯: sanadayuki      來自: 125.232.196.219      (11/27 17:38)
推 alstonteol:糟了 看來我錯過不少重要的.T-T 人家才請一次假而以꘠
→ alstonteol:要加緊練習了
推 sunnycells:為什麼我覺得全部都是五顆星 >.<
推 sunnycells:另外還有一個(10)喔，你忘了記了
推 sunnycells:然後文俊他基本動作還不錯，感覺常會"自己"練
推 sunnycells:可惜他的經驗太少了，觀念也還不夠...
推 sunnycells:不過能跟著我們練一定會有進步的，未來可以找他一起踢
推 sunnycells:聯賽
推 frankieeeee:如果他是我們系就好了XD...前鋒只靠學長一個不足夠...
→ frankieeeee:所以....練球啊!!!!!!!!!! 吼~~~~!!
→ sanadayuki:全部都是五顆星就沒有比較的感覺了XDy