熱身 拉筋
短傳
中長傳
拋停(腳底 背 大腿 胸)
拋踢
彈性自由練習
抓鬼
流動傳球
爭球卡位
戰術配合
分組(前中後)加強練習
每個都先從最基本等級做起 待熟練後 在做進階的變型
詳細部分練球時解說 希望可以有人可以幫忙記錄後PO版
大家加油 阿尼矛 GOAL~~~!!!
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Every team needs a hero
Every hero needs a team
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