推 andy2767:不一定能來 04/17 01:34
→ willy4300775:PO版PO版 有分類了!!!! 順便幫你賺P幣XD 04/17 01:43
推 Evilnfs:我可以到 04/17 02:18
4 / 19 (日)
9：30 am ( 會太早要跟我說 )
@ 操場~
東西就放司令台那吧
不能來的請PO版請假!!
不然就照前幾篇所述規定 嘿嘿....累犯者請客!!
一樣會先練體能
操場兩圈最外道
折返跑10趟 跑道1~6道
摸地+側併步 兩趟 橫越操場
再來基本動作
踩球+盤球 兩趟 橫越操場
腳內側傳球 100次
兩人一組拋停 各50顆
接著 抓鬼 ──╖ ╓最後當鬼的 十下伏地挺身
╟ 有小懲罰~~~ ╢
小場比賽 ╜ ╙輸的一方 十下伏地挺身 (這樣才好玩嘛XD)
∮抓鬼一人最多碰球三次
∮小場比賽多傳球 藉此練習跑位 傳球
∮小場比賽獲勝有積分可以拿~~ 大家要加油阿!!!
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