推 ATR72:我敢跟你保證 人數會逐天遞減 218.174.252.244 08/28
由於學弟妹搬宿舍的日期為9/6or7 那時大概已都搬好
所以為期五天的暑訓為 9/7 9/8 9/9 9/11 9/12
出席人員我都將會記錄
希望大家踴躍出席
不可無故缺席
--
第一天 9/7 (二)
下午一點開始進行大貓式練球法則
大綱如下:
1:00~1:30 warm up
1:30~2:00 catch ball
2:00~2:30 fly ball&ground ball routing training
2:30~3:00 special eg:cut ball,夾殺,壘傳.....
3:00~3:20 resting
3:20~4:20 batting
4:20~5:00 跑壘&下盤+休息
5:00~ team
地點:台大壘球場
集合時間:下午一點
可能會有點熱 但...這才熱血
項目著重於個人專長之養成
第一天結束
--
第二天 9/8 (三)
集合時間:下午一點
地點:打擊練習場(有壘球的那個)
內容:可練習打壘球.棒球
目的:加強打擊球感以及姿勢之調整
第二天結束
--
第三天 9/9 (四)
集合時間:早上八點半
地點:台大壘球場or中正橋(與對方待議)
內容:
8:30: 集合熱身
9:30: 開始進行友誼賽
12:00: 隊聚(系壘小小迎新)
14:00: 新體重訓室
目的:讓學弟妹發現壘球的奧妙跟樂趣 還有熟悉彼此 以及 增強肌力跟爆發力
第三天圓滿結束
--
第四天 9/11 (六)
集合時間:早上八點
地點:台大壘球場
內容:
1.大貓式訓練法則
8:00~8:30 warm up
8:30~9:00 catch ball
9:00~9:30 fly ball&ground ball routing training
9:30~10:00 special eg:cut ball,夾殺,壘傳.....
10:00~10:20 resting
10:20~11:20 batting
11:20~12:00 跑壘&下盤+休息
12:00~ team
這次練習著重於學弟妹之教學
目的:基本動作最重要 讓新血對壘球能有良好的認知跟技巧
第四天結束
--
第五天 9/12 (日)
集合時間:早上9點
地點:台大壘球場or中正橋(待議)
內容:
9:00~12:00 基本動作訓練之熱身
12:00~13:00 吃飯
14:00開始 友誼賽
目的:驗收整個暑訓所吸收的成果 使自己在未來了解需要改進的地方
第五天結束 暑訓結束
--
這是初定版
大家如果有任何意見或任何問題的話
儘管提出討論
有討論有批評有改進才會有進步
如果在9/1號之前沒問題
那今年系壘暑訓行程表就定為這樣子
搬好宿舍的學弟妹歡迎前來共襄盛舉
讓你們看看
我們獸醫系壘的熱血
友誼賽的部份
如果有人有case的可以給予告知(ex:如花學長上次的北醫藥學.永平紳士...etc)
希望能越早約到越好
我也會想辦法去約
還有9/10大迎新時 系隊要介紹
如果大家有些什麼想要跟學弟妹講的話
可以提供給我
--
系壘新的一年的開始
相信大家都充滿的期望
我們去年曾經經過了大獸盃慘敗後痛苦的自責以及落淚
又經過了農院盃冠軍的那種歡樂跟喜悅
我們從山谷爬到了山頂
不論是喜是悲 我們都在一起
這就是獸醫系壘
嗯
新的一年新的球季
大家加油
我們一定行的！
隊長 TSAO
--
"我們是快樂的打壘球....但這種快樂的定義不是打一場低水準的比賽而玩的很快樂..
而是經由無數的挫折以及訓練..進而感覺到自己的能力提升了而漂亮的贏球"
~~~~~系壘隊長與大家共勉之~~~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.202