到場人數: 10人
大一: 演媜 . 柏漢 . 苑芃 . 士平
大二: 小曹 . 小華 . 阿倪
大三:
大四: 大貓 . 硫磺
大五:
研一: 良道
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請假名單:
1.阿達(四) 事假
2.書維(二) 事假
3.如花(四) 事假
4.逸澤(三) 事假
5.育慈(三) 病假
6.叔叔(四) 因為他家下大雨..........
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練習時間: 2:00~5:00
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練習地點: 台大棒球場
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天氣: 陰短暫毛毛細雨 無風 溫度舒適
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練習主旨: 加強基本動作之訓練
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練球內容:
1.暖身操
2.catch ball
3.兩人接滾地互傳
4.露骨(接滾地)(草皮)
5.露骨(接滾地)(紅土)
6.壘傳:
(1) 順時針 100
(2) 逆時針 100
(3) 交叉順 50
(4) 交叉逆 50
7.收操
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後記:
今天大家辛苦了 感謝大家
使第一天的暑訓順利的落幕
我們今天有3個學弟+1個學妹來練球
一位建中 兩位雄中 跟 一位武陵
今天練完球之後
不知學弟妹有沒有對壘球比較更熟悉一點呢?
雖然今天由於沒有球棒 所以沒辦法讓妳們練打擊
但是經過今天的傳接球跟接滾地球之後
我想對
士平學弟說:
不知你的傷還好吧? 希望沒事才好
以後接球記得眼睛要看準球 左手接球 右手可以輔助左手
還有傳球時記得手臂要整個展開來
接球時 每個位置來的球 手套有不同的擺法
以後多練習 catch ball 喔
演媜學妹說:
妳傳球的動作已經大致ok了
接球時 手套的接法也還是不太流利
但沒關係 初學者都是這樣 這也只要多練 catch ball 就可以了
學妹不錯喔
苑芃學弟說:
在接滾地球的時後
重心要再低一點 然後等球完全進去了手套後
再傳也不遲 不要太急 穩穩來最重要 不要怕太慢殺不到跑者
不是很多跑者腳程很快的
學弟catch ball傳的不錯 又是左撇子
柏漢學弟說:
今天練的項目都做的不錯
接球的話要再接穩一點
嗯 學弟表現很好
2004.9.8 星期三 隊長 TSAO
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"我們是快樂的打壘球....但這種快樂的定義不是打一場低水準的比賽而玩的很快樂..
而是經由無數的挫折以及訓練..進而感覺到自己的能力提升了而漂亮的贏球"
~~~~~系壘隊長與大家共勉之~~~~~~
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