※ 引述《MartyLai (一段流失的感情~~)》之銘言：
: ※ 引述《ATR72 (文人相輕自古皆然)》之銘言：
: : 基本上 想練球的前一天po板
: : 有空的話大家都會想練球的
: : 球打遠
: : 其實不用急囉(簡直是屁話)
: : 因為妳們女生力量比較小
: : 棒子對妳們來說比較難控制
: : 所以先把力量練一練
: : 姿勢盡量做標準
: : 用球棒的甜蜜點去擊球
: : 這樣的話
: : 球的飛行就會有一定的距離了
: : 所以不用急囉
: : 基本上大家都想一棒把球轟到火星去的
: : 哪天要練打擊的話
: : 就約一下嚕
: : 如果當天突然很想打
: : 也可以寫在地下室黑板上
: : 我們有空的話
: : 一定奉陪喔
: 嗯~其實我覺得一開始並不是要把球打遠
: 應該是要把棒子拿穩
: 之前我花了很多時間練揮棒的力量
: 結果我發現
: 其實用最大力量揮擊的時候
: 手的震動會很大 所以棒子不容易打到球
: 大該用80%的力量揮擊 然後穩穩打到甜蜜點
: 擊出去的球就會有一定的力量(這是在某個網站中看到的)
: 當然訓練自己手臂的也是不可少的
: 當手臂的力量越大
: 棒子就可以拿的越穩
: 也就更能夠穩定控制球棒
對了
要穩定控制棒子的方法可以利用身軀來啟動棒子
如果完全用手來打球 棒子會控制不穩
一般西方力氣大 揮棒時的手肘喜歡抬高高的來增加力氣
東方因為身材比較小 所以東方的教練都會要球球員
揮棒時手肘接近身軀 以身軀來啟動棒子
達到加快揮棒時間和揮棒的穩定度
: 所以建議學妹一開始可以不要用綠色的棒子
: 可以用紅色的那一隻 比較輕...
: 慢慢可以穩定控制球棒了以後再換成綠色的吧
: 以上是個人的小小心得....
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