[公告] 以後比賽前的熱身

[vetJogo (讀好書 打好球)]

我在這邊說明一下

以後比賽前熱身有兩點規定一定要做:

１．catch ball 基本熱身

２．每個人輪流打free 一個人10球左右 有先發的先打 依棒次順序打 其他人站守備位置


我覺得這樣熱身效果還不錯

大家注意一下

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