[心得] 今天的小缺失...

[isaac9026 (★岡凌老師☆)]

今天打了一場友誼賽
因為我先走了沒參加到最後的circle
我把我看到的一些可以做得更好的小缺失打在這裡
有問題的再跟我做個討論
(括號內是我有看到的人，其他人也要留意一下你有沒有類似的問題)

第一點(也是最重要的一點
就是"節奏"
我們今天有多少的失誤是因為對方引誘性跑壘而產生的
我想起碼佔了今天失誤比例的8成
一開始練的夾殺也沒發揮到
可以說是被對方牽著鼻子走
除非萬不得已
不要邊衝刺邊傳球(除非距離很短
衝刺是要離對手近一點
但是傳球的重心是不能放在前面的(會傳偏
衝刺完要傳球還是要墊步把重心找回來再做傳球動作
(lush、汪紹凡、董仔)

第二點
我發現大家開始懂一些壘球觀念之後就會開始跳耀式思考
會太急著做下一個動作
就是反應到了
可是身體跟不上反應
這是練習不夠熟練
最明顯的寫照
希望大家有空能多想像練習
大家的心思一般來說都不會太細膩
所以只能多做動作讓肌肉自己去記憶
(lush、董仔、山姆、汪紹凡、岡凌)

第三點
投手是內野的精神支柱
游擊手是內野的精神領袖
如果把游擊手比喻做"將領"的話
那投手就是"軍師"了
球在投手的手上
要何時開始投球掌控在投手身上
先看看守備的大家(穩定一下軍心
再去想清楚要怎麼投下一球
想清楚後才穩穩的把球投出
一般來說當裁判喊PLAY BALL!!
以後會有10到12秒的時間讓你穩定一下情緒
(汪紹凡)

第四點
(不只針對一壘手
當內野手把球傳向一壘的時候
應該是已經把手套擺好再等球了
只做上下左右的移動
切記不能作向前接球的動作或猜球的動作(即使球傳得太軟也一樣
因為容易漏接而失誤
只有內野手在接滾地球時為了求快速才能有猜球的動作
其他時候應該以穩定度為第一優先
(lush、維維、汪紹凡)

第五點
在封殺的狀態下壘包上的接球員要把自己當成一壘手來接球
將右腳踩在壘包上
左腳延伸出去接球
所以練接滾地時才要大家都要有輪到做一壘的機會
因為這個動作不是只有一壘手須要做到
是大家都要會做
有時候外野手也是有機會補踩壘包的
尤其在COVER的時候
(阿嚕、慧芝)

第六點
球打出去以後
如果球不是飛往你那邊就一定要去COVER其他壘包
以防失誤發生
(王翔昕、維維、汪紹凡)
註:慧芝做的最好都有COVER到傳往2壘的球

第七點
傳球的時候
一開始抬起手臂的時候不要用太多的力氣
是球要離開手的前0.5秒左右才用力
這樣球才會是直的而不是小拋球
(王翔昕、慧芝、山姆、庭君、汪紹凡)
註:肩上傳球比較有這個問題，側肩傳球準備時間短比較沒這個問題

第八點
今天大家跑壘的破壞力沒有出來
大家跑得太保守了
女生不要求這點
正因為我們女生多
所以男生的跑壘破壞力才要更勇於表現出來
不然敵方守備都沒有太大的壓力
多衝刺想辦法看看有沒有辦法多前進一個壘包
反正出局就出局啦
多試試看累積經驗值才快嘛!!
雖然我知道大家連續練了這麼多天
其實都累了
但是還是希望大家能多多嘗試跑壘的技巧
今天對手們這一點做得很好
想想看對手怎麼玩我們的內野手
下次換我們玩別人
(維維、lush、山姆、汪紹凡)

第九點
跑壘的時候要把側並步拿出來用
讓左腳踩在壘包上
右腳往下一個壘包的方向延伸
這樣身體才會面向內野才看的到打者
才知道要何時起跑
再者跑壘時身體要挺直並盯著球
不是低頭向前衝
一來
這樣球何時會打到你
你根本沒機會做閃躲
二來
你沒辦法第一時間決定你要不要衝下一個壘包或者是回壘
一點點的猶豫很可能就是出局
(阿嚕、庭君、王翔昕、山姆)

我囉唆完了
以上大約是這樣
有問題再說吧
明天練球大家要早點來喔
不要遲到喔
今天誰沒來又沒請假的
出來面對!!!!
出來面對!!!!
出來面對!!!!

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推 learnpig:岡凌不錯  以場比賽看到這麼多改進的點那輸得也有價值了
推 sam90428:看到了= =/
推 WiggyWong:看完了，明天練球大家加油^^我跟綺文在遠方幫你們打氣~~
推 learnpig:路上小心喔兩位
推 juicealu:山姆都不認真XD  晉嘉說來都不來=n=
推 sam90428:囧rz
推 learnpig:阿嚕  我高中同學他們那隊說你很正
推 lush0317:阿我勒阿我勒~~~~~~                 閱!
推 juicealu:感覺好開心XDD
推 ernie80823:幾乎都有我欸＝ ＝" 謝了我會加油 詳細記錄很好