這禮拜日早上中正橋練球

[isaac9026 (★岡凌老師☆)]

這禮拜在星期日早上
在中正橋球場打友誼賽
希望別再下雨

星期日早上我5點50會先去佔場
要去的請推文告知~
希望人可以多一點
尤其是上次練球沒有測跑壘速度的人
就盡量能早到就早到吧!!!
當然先到場先練球囉!!!!

其他人7點50系館集合
大家也幫忙拿剩下的球具(我會把球具放在沙發)

我會帶球具:
重棒
壘球8個+三個共用手套
壘包

剩下的球具:
輕棒帶
頭盔袋
飲用水帶個2~3瓶能帶多少算多少

熱身:
1.跑跑步
2.兩兩對傳
3.兩兩互相丟滾地球給對方接
(希望大家可以自動自發的開始熱身)

主練習:
1.接滾地:
  一個人接7~12個滾地球
  人多的話，視情況開兩道
  會開始要求大家的守備細節
  希望大家能在比賽時掌握到最佳的球感

2.接飛球+卡豆
  應該可以開兩道
  一人一球輪流接
  記得不要幫隊友撿球
  要讓他知道判定落點還差多遠

3.投手:
  憲哥、慧芝、庭君、老大&維維兩兩練投
  一個人投個30~40球
  (會再補個捕手~VICKY或是泡麵會到的話，就擇一當捕手吧!!!)

友誼賽:
9點半與公衛系打友誼賽
會打兩場
大家放輕鬆去打
當作農院盃的模擬賽
公衛系不弱喔!!!
可以快速累積經驗值

雨備:
如果不幸星期天早上下雨的話
請大家8點系館地下室沙發處集合

請記得以下幾點:(最後一次提醒)
室內練球請大家穿著
方便運動的衣褲(不一定要穿隊服)
但請不要穿牛仔褲="=
還有請穿運動鞋(不要穿拖鞋更不要穿釘鞋)
有手套的請帶自己的手套
壘球手套跟打擊收套都要帶喔!!!

主練習:

1.守備微調(正手、反手)

2.打擊微調(打羽毛球)

3.擋球反應訓練(擋羽毛球)

4.實戰模擬練習
  會以白板實際情境模擬的方式
  讓大家多了解一些守備、跑壘上的觀念

以上能到的、不能到的都請推文拜託!!!!!!
好統計人數
有問題的歡迎提問~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.247.238
推 skenzo      :周六我有比賽 周日可以到
推 Tnelis      :禮拜日實習不能到
→ tent24      :這週末回家,請假沒辦法到
推 larryyrral  :回台中 無法到
推 kan121      :佔場
推 sam90428    :回家 進7天DL
推 Qcoolpenguin:萬隆都不行喔QQ
→ isaac9026   :萬隆星期天都有比賽~
推 leowwe      :要請假喔
推 learnpig    :下雨天我就不去了
推 ttnlkweoo   :會到  2
推 lush0317    :到~  幹 拚了
推 WiggyWong   :到~2~
※ 編輯: isaac9026       來自: 140.112.247.238      (11/27 00:04)
推 rednavel    :位什麼每次我回家都有重要的行程= ="
推 ttnlkweoo   :對不起 今天要回家 明天會晚到 自己去
→ isaac9026   :樓樓上~每個禮拜的練球都是重要行程啊!!!!!XD
推 chiyen0123  :得請個假了抱歉~
推 skenzo      :所以我可以挑捕手嗎??哈哈