[備忘] 小練球菜單

[kan121 (趕宜門)]

1.伸展-----請熱身充分,避免受傷

2.傳接球-----熱身(從短拋開始慢慢拉遠)
        -----壘傳(3或4人,互相距離一個壘包,盡量傳平,至少20球不落地)

3.打網-----2人一組,以小拋球方式練習盯球和擊球心

4.打toss-----1人打擊(自拋自打,若不會則使用打擊座),1人補手,至少2人守備


注意:要學會觀察其他人的姿勢習慣,並給予適當的提醒和建議


菜單內容請儘量全部完成~~

若有任何疑問或建議歡迎提出^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.192.106
推 leowwe      :自拋自打有訓練效果嗎?KGB盡量找臂力相近的人，然後
→ leowwe      :要拉到最遠(不要傳弧度太大的球，一兩個曼朵可以)
→ kan121      :我覺得自拋自打是有必要學習起來,因為以後總要有人能
→ kan121      :餵內野滾地或外野飛球給野手練習
推 leowwe      :喔喔所以意思是第四點其實是練守備不是練打擊?
→ kan121      :嗯~