[閒聊] 適合跑者的八大伸展操

[oneofdragon (小六)]

http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know2.htm

在學長個板看到的


跑 在壘球也是相當重要的

一些拉筋動作的基本原則都是將所會使用的到肌肉加以伸展

給大家參考^^

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這個世界上最快樂的事情就是..
  帶著心愛的女生到棒球場盡情吶喊..

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推 isaac9026   :推~