[練球] 12/4 星期天練球

[kan121 (趕宜門)]

地點:萬隆

時間:12:30系館集合出發

練球內容:
1.熱身 跑步 KGB

2.壘傳 (基本要求 1->2->3->4 和 4->3->2->1 各20顆球不落地)

3.接滾地 (視人數3~4輪)

4.內野-----二游方向滾地 傳一/傳二傳一 同時練習內野補位
  外野-----接飛球

5.投手練投 (基本要求 30顆好球)
  內外野卡豆

6.打case/打free


因為腳傷關係我大概一個多月都不能跟大家一起練球
不過我會po練球菜單
可視情況加減
但還是請盡量配合完成

然後請蘯欸和鑫哥幫忙帶練球
蘯欸麻煩你像上次練球一樣嚴格的操他們吧~


到不到都請推文!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.192.106
推 DAWN17      :我不會到欸..我要去宜蘭...XD
推 leowwe      :不到窩 校隊最近要比賽了 比完盡量去
推 Qcoolpenguin:不到窩 最近有點累~修養~
→ rednavel    :早上平服，先報備遲到~
→ sienasken   :到
推 oneofdragon :到
推 kanghero    :不到，恢復前一天馬拉松損失體力，且要報告討論
推 mikerchan92 :到^^
→ kan121      :是好久不見的麥卡耶~~
推 Tnelis      :不到 前天馬拉松
→ Qcoolpenguin:隊長~~沒人帶練喔
→ kan121      :好吧 那只好讓傷殘人士出場了 =3=
推 lush0317    :不到  回家避寒~  =3=
推 n1234510    :到
推 larryyrral  :不到  回家
推 DAWN17      :如果人很少的話就狂練滾地跟打網吧
→ DAWN17      :這樣之後如果內野我教一些比較進階的動作
→ DAWN17      :才會比較快上手
推 oneofdragon :有一個小我一屆的學弟會來.8年前建中的社長
推 WiggyWong   :不到~在宜蘭~~
推 mikerchan92 :臨時有事不能到,抱歉