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地點:萬隆 時間:12:30系館集合出發 練球內容: 1.熱身 跑步 KGB 2.壘傳 (基本要求 1->2->3->4 和 4->3->2->1 各20顆球不落地) 3.接滾地 (視人數3~4輪) 4.內野-----二游方向滾地 傳一/傳二傳一 同時練習內野補位 外野-----接飛球 5.投手練投 (基本要求 30顆好球) 內外野卡豆 6.打網/打case/打free (視人數而定) 註:打網可以試著用木棒,早點熟悉之後會比較容易上手 ------------------------------------------ 雨備菜單 @地下室 1.正反手徒手接球 (網球) 2.打羽 (大二以上可嘗試用木棒) @三館外走道 3.下盤訓練 (側並步,交叉步) 到不到都請推文!! ------------------------------------------- 我這星期天要服務學習 不知道會做到幾點 如果趕不回來就請鑫哥和董欸幫忙帶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.192.106
kanghero :Hero 到 把考爛的憤怒宣洩掉~~ 12/16 00:05
sienasken :Ovo 到      我沒背原文...... 12/16 00:15
Tnelis : 到 建議再多一個禮拜六的選項 12/16 01:50
n1234510 : 到 12/16 11:30
Qcoolpenguin:不~ 12/16 14:57
DAWN17 :到~ 12/16 20:38
leowwe :nono 12/17 00:28
WiggyWong :到唷~ 12/17 09:17
larryyrral :回家不到 12/17 19:25
Tnelis :所以誰要佔場 12/17 20:11
kanghero :我要趕報告無法佔場抱歉 12/17 20:36
mikerchan92 :到 12/17 21:04
rednavel := = 到 該死 我以為我有推哩= = 12/17 22:52
lush0317 :=3= 到 好多好多報告要做 12/17 23:27