[練球] 周末練球

[Tnelis (鑫哥)]

地點: 萬隆河濱

早上梯：林義培、杜啟宏、李維哲、蔡尚羽

　時間：9:00(系館集合出發)-1:00

　內容：林義培蔡尚羽外野→　先正常轉身接高飛暖身，再特訓歐霸球退後

　　　　杜啟宏李維哲內野→　內野球完整處理（滾地街到傳一壘）

　　　　　　　　　　　　　　（蔡尚羽林義培也可以做）

　　　　李維哲練投

　　　　一起做馬克操（左右交叉、高抬腿立定跑、左右倒退跑、倒退跑）

　　　　除了馬克操以外，外野內野菜單一輪不用做多，做完休息一下後繼續重複

　　　　但也不用太多輪


下午梯：其他可以到的人

  時間：12:30(系館集合出發)-練完累了

　內容：跑壘、特訓、馬克操
　
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.189
→ Tnelis      :我是誰   六早  六下  日早  日下 想說的話
→ oneofdragon :范正一    O     X     X     O
推 lush0317    :蛤?       X     X     O      O
推 n1234510    :蔡尚羽    O     X     噢    O
→ n1234510    :                                 2F小廢廢
→ n1234510    :                                 應該是3F
推 DAWN17      :ㄉㄩㄊ    X     X      噢    O
推 Qcoolpenguin:          0     X     0      X
推 kanghero    :康世宣   X   X   X   O
推 kan121      :趕        x     x     ?     o    小六躺著中槍QQ
推 ttnlkweoo   :XWR       X     X     X     O    小奇~~
推 WiggyWong   :          X     X     ?     o
推 oneofdragon :                               尚羽哥不用修實習了
推 n1234510    :                               對不起我錯了(跪
推 cg66100     :林義培    X     X     0     X  小朋友考試要到了
※ 編輯: Tnelis          來自: 140.112.211.194      (03/16 21:39)
推 lush0317    :          X     X     O     X 不好意思要改一下 @@