推 opop7:這應該也可以幫助減肥...真不賴耶^^a 02/26 19:01
推 superTOFU:你根本就是在騙人吧...XDDDDDDDDDd 02/26 19:46
推 mad:你沒看我這麼瘦XDDD 沒啦這合唱團教的 02/26 22:29
個人習慣運動開嗓
每次以10樓樓梯為單位
跑完10層上下就走一走發低音
感覺自己有沒有開嗓
還沒開嗓就休息一下再跑10樓
開嗓了以後就從低音唱到高音
做為暖嗓的動作
==
不過小弟很混
比較講究的步驟只有表演前才會做^^;
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.4.7