[問題] 關於攻擊手

[kd029862 (一夜魚龍舞)]

想請問有關於攻擊手

有人可以提供我一份完整的訓練名單嗎?

因為我身高夠高 學長希望我練攻擊

大概還有四個月的時間

我不太有攻擊的概念

想請各位  提供一份可以自主訓練的菜單

(希望一個人就可以做  兩個人才行的也ok )

讓我可以循序漸進的練習

感激不盡!  :)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.248.22.40
推 Heureuse:對牆連扣摟~　扣到連尻槍都不行最好　疲勞中練真功夫
推 GOYOUR:對牆叩球練手腕 再來練攻擊步伐跟手臂往上拉的動作
→ GOYOUR:把球拋起來用攻擊的步伐(加拉手臂)起跳 自拋自接 可以練
→ GOYOUR:擊球點 剛開始練殺球先從2號開始 再來三號 到長攻
推 Icarus4:不太同意一樓..過度疲勞下的練習 是最容易受傷的時候了
推 ssaume:多看一些比賽 然後請學長糾正姿勢 手長 身高夠 就多練一下
→ ssaume:腿部吧 另外多注意高手包球的瞬間 可以學到很多的 (茶)
推 Heureuse:高手扣球的瞬間= ="  因為高手的瞬間從來都看不清楚...
→ Heureuse:所以還是只能自己扣牆摟...