Re: [問題] 如何增快出手的速度??

[cloth (好忙好忙好忙~)]

※ 引述《chung0312 (阿中)》之銘言：
: 打球的時候老是被人覺得出手太慢
: 要如何才能增快出手的速度呢?
: 有什麼樣的訓練方法嗎?
我覺得出手太慢這個問題大部份是因為沒抓到擊球時機吧~

擊球的時間應該是在人跳到最高點後一點點的時候~~

如果起跳時間太慢的話剛跳起來球就快低於網高了~

就會變成出手太慢打不太到球~~

不然就是沒辨法擊出好球~~

很多人身高夠~~

跳起來也有很好的高度~~

但擊球的角度就是壓不低~~

壓低就會掛網~~

大部份都是沒抓好起跳時間~

一般而言如果不是打B快的攻擊應該出手快慢都還不是問題~~

試著把起跳的時間提早一點~~

要想像在空中等球來讓你殺~~

我覺得這樣應該就不會出現出手太慢的問題了~~

那如果真的要練出手速度的話~~

我最近練滾輪覺得還蠻有效的~~

臂力跟腰力一起練到~~

不過練滾輪要特別小心~~

不然腹肌跟脊椎很容易受傷~~

那再來就是手臂的重訓了吧~~

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◆ From: 163.23.225.209
推 krux:可以問問白世輝  超級無敵快...
→ bbbing:我自己出手太慢時通常都是集氣集太久(用力過度).....