推 roy2monu:可能是長短腳......要去看醫生喔! 08/19 14:05
推 juor2:+1 08/19 19:15
推 puppyeric:應該是脊椎內側的肌肉拉傷吧..躺著要墊高,洗澡時熱敷.. 08/19 23:59
→ puppyeric:起床的時候不要直接起來.要先轉成側躺或趴著的姿勢 08/20 00:00
→ puppyeric:再爬起來...上半身多用力點減輕他的負擔吧..只能休息了. 08/20 00:01
一個禮拜前傷到了不知道算是後腰還是後背的部位
反正現在就是想彎腰、蹲下都有困難，別說是跑跳了
想請問一下是不是不能仰睡？要側睡或是趴睡？
已經連續三四天一起床就感覺一整個痛啊....
養個傷養到越養越嚴重真的是很悲哀....好想擺脫撿球的日子....
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