推 pinkjaguar:我打球從來沒注意到呼吸 不就很自然的在呼吸嗎?? 07/27 02:11
推 chienhanchen:跟重訊呼吸很像...對身體好些 也會打的好些 07/27 02:14
推 Cienfilim:就是意識到之後就變得很不自然Orz 重訓呼吸是怎樣的？ 07/27 02:17
推 pinkjaguar:重訓撐住的時候要憋氣 慢慢放要慢慢吐氣吧 不是很清楚 07/27 02:18
推 andycat:重量訓練用力的時候應該是吐氣吧....不然會內傷 07/27 02:28
推 streetbad:我的習慣是在跑的時候慢慢吸氣，併步上跳至手臂甩出都維 07/27 02:32
→ streetbad:憋氣的狀態，在手腕甩出的瞬間才會把氣一口呼出 07/27 02:32
推 Pon0224:攻擊的時候是吐氣吧！ 07/27 03:07
→ viedo:完全沒在意的 從沒想過 所以打得很自然 07/27 07:37
推 drummerluck:不會刻意去注意呼吸耶～～ 07/27 09:20
推 horace1207:跟stree大一樣,,注意吸的氣不要太多..不用在意自然就好 07/27 09:34
推 gtDNA:出力的時候是憋氣 就像你再提重物一樣 而且不憋氣你還沒辦法 07/27 10:09
→ gtDNA:出力 這是正常生理行為 07/27 10:10
推 justvolley:集氣後~~能放大絕嗎?? XDD 07/27 11:05
推 streetbad:不會放大絕ㄟ...通常我都是集完氣就"ㄅㄛ"一聲!噴了.... 07/27 11:16
推 cardingal:你可以大聲 "ㄜ" 一下....可以順便嚇到自己隊友 07/27 14:41
推 alex91034:我學校有人攻擊時"ㄜ"ㄧ聲，超猛的定下去 07/27 19:58
推 lemon922:唔 沒考慮過這個問題 不過有時候ㄜ一下就爆氣了 07/27 22:57
推 xodennisox:你不問我還沒注意= =' 07/28 00:08