推 percussionsd:嗯嗯...感謝...我知道了^^ 09/23 15:04
推 emptyn:攔網就算攔不到，但有時候也是可以造成對方攻擊手壓力的 09/24 20:58
推 zaki:離網子遠一點跳 :P 09/24 23:11
※ 引述《percussionsd (嗯....就是這樣)》之銘言：
: 各位大大好~~
: 球隊練球時...
: 在中線跟三米折返跑...
: 請問正確的姿勢是應該怎樣呢??
: 因為我都跑不完20次= ="
: 是因為肌耐力不足嗎??
: 蹲的時候膝蓋感覺很怪...
: 腳有時候會反應不及...
我想應該是肌力不足..
: 請問..
: 有一種往上跳...
: 兩腳張開跳..手要摸腳尖那個...
: 請問正確姿勢是??
: 腰是整個直的嗎??
: 總覺得自己跳得很不順....
: 請問...
: 女生158cm 要欄得到網的話...
有人講過了不符合經濟效應(贊同.除非你真的很會跳)
如果真的封網的話..建議你可以助跑跳...向攻擊那樣
不過是靠著往橫跳 然後再將身體轉向球.雙手找球..就像欄中的球員那樣
不過不熟練可能反而弄巧成拙...
: 要跳多高才比較好呢??
: 我跳都會習慣往前不會往上耶= ="
: 不知道哪裡出問題了...
: 非常感謝各位前輩
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