Re: [請益] 如何快速進入狀況

[peno (排一排球)]

※ 引述《tsd (小海)》之銘言：
: ※ 引述《pattison (yapi)》之銘言：
: : 我知道在上場前要熱身
: : 可是我好像都要熱特別久身體才能跟上打球的節奏
: : 而且超快就冷了
:   熱特別久??  請問你熱身的時間有多長???
:   另外季節?? 夏天可以短一些,冬天要長一點
:   以排球選手標準的全套熱身準備運動來說
:   一個小時差不多喔~~~
:   不過那是高強度比賽的職業選手才需要這樣...
:   一般像我們這種普通的學生球員,半個小時 ~ 一小時間熱身就可了
:   (低於半小時..多半都是不足...)
: : 有時候上一場打的還不錯(跟平常比)
: : 可是去算個分之後就變新手
: : 冷的時候發球跟接發球都容易miss...攻擊就不用談了
: : 非常困擾
: : 我的隊友是說我的精神不集中
: : 可是我有注意著球但是就是會跟不上看起來很像發呆
: : 感覺好像精神與肉體不同步
: : 不知道有沒有板友有這樣的問題或解決方法
: : 謝謝
:   局間休息結束,再上場打不會差這麼多...
:   運動後體溫下降也是需要時間的,不然幹麻要緩和運動跟收操...
:   八九成是你自己個人的心理因素....
:   尤其是局間轉換時,很多人原本在球場上精神會鬆懈掉
:   先從你自己的想法去改變吧!!
:   別想著身體怎樣....上場了就努力去拼....
:   別隨便找理由給自己....
: 給你一篇文章參考
: http://nsmeng.myweb.hinet.net/arti02.htm

我想你有一直注意還會打不好  有可能是身體忘了動
看著看著就呆掉了...我是每一球都會移動..直到變成死球或是原本懶的動
守好自己的位置..而且隨時注意對方的攻擊路線或是自己的隊球失誤可能噴掉的位置
這樣應該會比較少漏掉球或是來不及...
算分也可以一邊動一邊算...保持溫度就好了..因為你可能剛來的時候有熱過
打PLAY應該不會要拼成那樣..熱身整套完..到開場打就太...以PLAY而言.

這禮拜要去打竹山盃...好幾個月沒打球要去--敗--球-了-----
希望不要兩場就回家....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.8.242.212
→ pattison:play還是要拼一點才好玩吧^^"
→ pattison:一個人狀況不好變成失分黑洞 會讓整場冷掉的說orz
推 pattison:感謝回應^^
推 uniquething:多練基本動作就會不一樣了，限制自己每天要打幾百下，
→ uniquething:多練就對了！這是唯一的方法。
推 morinokuma:不管你是誰...先跟你說"拜託不要打頭@@"