Re: [問題] 想問跳躍膝或跑者膝

[cowbe8 (膝蓋未蝦咪會痛><)]

※ 引述《tobvip (科科)》之銘言：
: 我的膝蓋痛一段時間了  有看醫生
: 醫生都說休息兩個月會好  拜託  我都休息快半年了
: 然後我近半年幾乎沒打球沒跑跳  過者凡夫俗子的生活
: 有人得過這兩種膝蓋的運動傷害嗎
: 既然醫生靠不住   小弟想要靠靠版上眾熱血排球兒
: 1.要休息多久才會好
: 2.有什麼治療方法
: 3.為什麼我站直的時候都會有東西磨來磨去  不過照mri醫生卻說
:   半月軟骨沒問題  我的關節很正常
: 哈哈  我的問題有一點籠統
: 如果版上有醫療經驗的人  分享一下吧
: 我希望可以把傷養好再回到球場
: 對了  台北有好的醫生  骨科或復健科  可以介紹一下嗎

你的膝蓋痛的程度如何呢?痛的頻率如何呢?
如果照MRI也照不出來
我想你應該只是偶爾會痛 痛起來會很不舒服 這樣嗎?

我有類似的經驗(打排球應該大家很多都會膝蓋痛><")
就膝蓋下面一點會痛 不一定是打球才痛
平常坐久了 甚至於慢跑  也會痛
去看骨科 通常她也都摸一摸 問一問  就說.....
"啊你這個是骨膜發炎啦"
於是不出所料的就按照慣例給你消炎+肌肉鬆弛
沒事誰會想吃這個啊  囧

但我私人有認識位技術很好的整脊師  去給他看
我原本一直以為我受傷的是膝蓋下面的痛點
結果不是  他一看就說  我膝蓋的側邊腫了
摸一摸  說   我只是旁邊一條筋走位了
然後喬兩下  喀很大一聲~"~
當時我真的感覺到我膝蓋側邊的筋像通電一樣的通到腳掌
之後過很多日子後  都不會再痛
(筋骨像我一樣很硬的人 有時候容易這樣  筋路不順  他說練瑜珈有助改善)

可是我個人很不推各位朋友去外面找推拿或是整脊師
畢竟要找到好的醫生  十分不容易
很多都黑白橋  橋到最後更傷  所以要很小心謹慎   找有好口碑或是好實例的

可是我也想跟你說  有傷痛(像你這樣連照MRI都找不出原因的傷 或是吃蘿蔔之類的)
並不一定會像感冒一樣  放著休息就會好  有些關節是移位  或是像我這樣筋路移位
休息只是不會痛的這麼明顯  但並不代表好了  可能你又開始動了以後 又會再復發
就像有些人扭傷  卻又很容易再扭到一樣  其實並不是好了  只是不會痛而已
有傷建議一定要找出來給弄好  大傷小傷都一樣
平常也可以帶護具保護一下  減少復發機會  當然該有的熱身不能少

ㄜ  講了那麼多好像都沒幫到你~"~
我是想說骨科如果找不出來  也許可以試試復健科
希望你只是跟我一樣筋路移位這種小傷(但是也會痛很久的小傷>"<)
也希望你早點把腳醫好囉~(聽說練瑜珈真的加減有用耶@@  你要試試看嗎??)


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.231.106.124
→ Zhabiz:我比較想知道，您私人認識的那位高手整脊師的資料  XD
→ tobvip:之前很多西醫的骨科復健科都跟我說不要看中醫或是推拿
→ tobvip:不過腳好像進步的很慢　　開始對推拿有一點動心　不過　
→ tobvip:好像有風險的感覺　瑜珈應該是訓練本體覺和肌力吧 應該有用
推 ckk:我也想知道~好的整脊師真的很難找
→ Dogz923:西醫的復健科只是幫助肌肉回復強健 到可以支撐運動的強度
→ Dogz923:但如果是骨頭的問題 通常復健科是沒什麼辦法
→ Dogz923:也只能訓練肌肉 靠肌肉去支撐 而且復健對恢復沒什麼效果
→ Dogz923:而且復健對受傷沒什麼幫助 因為還是靠自體復原能力
→ Dogz923:只是幫防止肌肉退化 在受傷可以承受力量間適當訓練
→ Dogz923:而且西醫是復原性治療 讓他自己恢復慢慢好
→ Dogz923:中醫用的是破壞性治療 ㄧ個錯就重新來
→ Dogz923:所以西醫不建議去看中醫 因為療程不同 觀念也不同