Re: [問題] 膝蓋上方連接大腿部位有痛點

[littlesix06 (小六)]

※ 引述《yaoyao80441 (阿堯)》之銘言：
: 膝蓋上緣連接大腿的地方(那裡是四頭肌嗎?)
: 蹲比較低的時候會有點酸痛
: 按壓也會痠痛
: 走路跑步等都沒問題
: 因為害怕持續訓練會有傷害
: (每次練完球按壓都會痠痛)
: 只是想請問一下大家會這樣嗎? @@"
: 這是正常的情形嗎??
今天才去慈濟看復健科..

同樣的問題..肌腱發炎...發生原因  運動過量 或是股四頭肌力不足

然後我的問題包含了右腳膝蓋臏骨右移，導致右側有點骨刺..

醫生說 外側肌肉(強) 內側肌肉(弱)強度差異太大..

在每次的彈跳或是落地都會把臏骨往外測拉..

所以我最近也開始作復健..復健之後要重新練練腿內側肌肉群..

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◆ From: 218.160.86.74
推 bigbear33:= =我也有相同的問題= =
推 bbandbb:我也是，有沒有人可以推薦均勻練股四頭肌的方法壓
→ rhox:游泳或重訓阿! 重訓不要無腦亂做，先學正確方法
推 ahouo:股四頭肌是哪兒阿..?
推 morehousek:大家都只看重手部技巧 忽略了身體律動與腿力
→ morehousek:著重跳躍的運動 卻很少有人去練腿力 股四頭肌就是大腿
→ billychen:股四頭肌就是大腿正面的肌肉
推 flycircle:有練有差喔!建議把大腿的肌力練起來.不然會像老人