Re: [生活] 感謝lma282的健康減脂便當

[falconwind (兔兔村村長)]

※ 引述《violet025 (救生員-偉哥)》之銘言：
: 剛剛萬華還突然下起了大雨 但lma282還是幫我送了過來
: 自己都還沒吃晚餐 我好感動>"< 我還很北爛的大概7點多就打過去說我好餓
: XDDD 真是太北爛了
: http://ppt.cc/m0sg
: 這是一開始的樣子
: 大概10分鐘後吧
: http://ppt.cc/MuEw

因為領到的是同一份便當   就不再另外附圖了


: 先說說主餐 飯很好吃 我不知道怎樣稱呼比較好 是算穀物米嗎XD 我不太會稱呼

  飯的分量很多 建議是兩個人來分食這份便當
  不然是少攝取了油脂熱量  但是可能多攝取了澱粉熱量而發胖
  米食應該是紫米  吃起來軟Q軟Q  口感不錯

: 但是很好吃!! 接著說說右上角的 地瓜 吃起來甜甜軟軟的 不錯

  地瓜是高纖維低熱量的高飽足食材  減重良伴  使用的油分量不多
  調味也不錯

: 中間的金針菇湯汁十分入味 每吃一口都有汁跑出 good!

  高纖食材  如果不食用湯汁的話  應該可以有效降低攝取的卡路里

: 左上角的豆豆 有很多種耶 紅豆綠豆啊之類的 雖然吃起來沒什麼特別的

  嗯  豆豆沒有煮很透的感覺  粒粒分明   有一點點硬硬乾乾的
  雖然我還是有吃完...


: 但也挺不錯的
: 左邊的豆腐絞肉漢堡 很大塊 很好吃 剩下的汁 我還加到飯裡面一起吃!!

  豆腐渣搭配洋蔥的料理  洋蔥的甜味有被引出來 湯汁好喝  但是應該也不能喝多
  否則會攝取入太多油脂  影響卡路里分配

: 不知道這樣減肥餐意義會不會就沒了 哈哈哈
: 最後把湯也喝光了 裡面有豆腐 紅蘿蔔 還有我不知道的青菜

  湯品不鹹  蔬菜的甜味都有被引出來  豆腐量足
  但喝完湯後  舌頭略有麻痺  似乎有加入味精類調味品??或是豆腐惹的禍??


: 反正很好喝 吃完之後 有飽足感 不知道這樣熱量多少XD

  是個健康的一餐   味美量足  我是一個85kg的壯漢可以吃到很飽
  也確實吃乾淨了
  但是如果要減重的版友建議是兩個人分食此份套餐為宜

: 不過如果拿去賣 我會買的 XDD 好吃耶~~
: 謝謝lma282 免費讓我吃到他媽媽的好手藝 嗚嗚嗚 萬華果然好有人情味
: 我才剛搬來快兩年而已 感動>< 謝謝~~~

  感謝lma282板友的熱情分享   如果你有DM的話我應該可以幫你在我家大樓廣宣試試看
  我家大樓應該有不少年輕女孩會有興趣

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.62.125
推 danceman:真想吃 有開賣請務必告知
推 lma282:感謝 真的是很詳細的心得 那就是一般便當盒飯的份量 如果那
→ lma282:是白米飯的話 容易消化 以前的我會覺得不夠吃 十殼飯的熱量
→ lma282:跟白米差不多一樣 但飽足感跟GI值差很多 它不會讓你的血醣
→ lma282:快速上升,如果血醣快速上升胰島素分泌 會讓那些血醣轉變為
→ lma282:肝醣或脂肪 如果有運動習慣的人會變肝醣(補充失去的)
→ lma282:如果沒運動習慣會變為脂肪 因為人体的肝醣容量是一定的
→ lma282:所以要降脂肪的話 澱粉請吃低GI的
→ lma282:這便當 我只用幾滴油煎肉 其他沒油 照燒醬汁有醬油味醂米酒
→ lma282:豆類很難煮軟 有點硬的口感我覺得還不錯
推 lma282:那湯就只用蔬菜煮出甜味 好厲害的舌頭 大約3公升湯有加一茶
→ lma282:匙雞粉和塩 沒其他的
→ lma282:對了 上面關於血醣 是我看fitness精華區後也再次提醒我甜食
→ lma282:很可怕
推 jamlykate:感覺真的很讚~請問有大概定價嗎?謝謝
推 violet025:怎麼辦 我只吃得很開心而已= ="
推 lma282:真的有人想花錢買嗎？ 昨天有人寄信問我賣了沒 我回目前就
→ lma282:先收材料費 然後他也沒回我 大家是嘴巴講講的吧
推 shuyi73:如果想要購買的話? 一個材料費大概會收多少錢呢?
→ shuyi73:想買個家中長輩當晚餐試試...請問會幫忙送嗎? 謝謝!
※ 編輯: falconwind      來自: 1.162.62.125         (06/30 11:38)
推 jamlykate:會想要買呀~材料費大概要怎麼算?
推 lma282:由你決定給多少 你覺得只有50元就給50，虧本也可以，會外送
推 mezzopiano:真的可以訂嗎?!?!
推 lma282:真的可以阿 我很友善的 站內信 純聊天也很歡迎
推 aries325:看起來很好吃耶~!!!
推 tingwen:哈哈  好好吃的樣子 ~ 好想定喔~~