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午安 大家吃飽了嗎? https://i.imgur.com/3tu2epx.jpg
這幾天真的累翻 工作量也爆表 自從休假回來後 每天工作都是滿滿滿 真心不知道怎麼有些人有辦法在雜亂的環境中工作 昨天跑了下半身的課表 希望可以早一點把臀部練起來啊~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.62.208 (臺灣)
JoybeLee: 欸 妳消失太久了,以為這是上來是不是要開鄉民桌了!07/27 13:00
哈哈哈 你包十萬我就開!!!!
alvin050: 照片看起來好辣~~~嗯,我是說肉...07/27 13:02
真的蠻辣的! 但這是近期剛發現好吃的健康餐喔!!!
lisawind: 莎莎午安!07/27 13:08
麗莎午安~~ 我最近好累…..
JavaworK: 感覺好吃07/27 13:09
真的很好吃~ 吃起來不像健康餐的健康餐!
JoybeLee: 鄉民桌吃雞排 十萬也太貴!07/27 13:35
可以吃高級雞排!
huntersp: 深蹲噸起來07/27 13:40
有蹲! 昨天做了臀推 深蹲 ~
ilovetheusa: 能森阿07/27 13:48
超累的…. 最近又睡不夠~
JoybeLee: 練翹臀想做啥~07/27 14:02
我屁股很扁啊~ 練起來穿緊身褲好看啊!
s2500205: 我臀部練不起來(⊃﹏⊂)07/27 14:02
我也是 Q_Q
huntersp: 硬舉硬起來07/27 14:13
最近太累了, 無法練太重啊啊啊~~
JoybeLee: 每天讓我用愛的小手打7749下,很快就翹了!07/27 14:22
你先打自己,成功了Po照上來給大家看再說~~~
JoybeLee: 我沒有要練屁屁 07/27 15:06
怎麼可以偏廢!
huntersp: 翹臀不用太重啦,RDL3-5組12-15下就好 07/27 15:15
我其實很討厭RDL  XD
lisawind: 重量不用太重,秒數增加動作放慢,保證累炸XD 07/27 15:19
我臀推50kg 12下 也是很有感
JoybeLee: 重量不用太重!? 07/27 15:22
但太輕有時很無感
huntersp: 離心多個幾秒就好 07/27 15:24
我都已經做很慢了
emptyway: 要好好休息!!昨天做泰式今天我也累爆XD 07/27 15:31
做泰式按摩嗎? 會不會太舒服!!!
JoybeLee: 好難哦。我還是找人打我屁股好啦(誤 07/27 15:31
以下開放報名打Joy~~
Tenno081: https://i.imgur.com/pU7kCEy.gif 07/27 16:23
哈哈哈哈 開司趕快去打Joy
puki6789: 辛苦了,多吃一點好吃的犒賞自己 07/27 16:53
Q_Q 我都覺得這週過好慢 ※ 編輯: moriselena (61.230.62.208 臺灣), 07/27/2022 18:05:31
jrnb: 我…我484又錯過了莎莎的美照QAQ 07/27 23:23
emptyway: 身體整個硬綁綁,師父說身體太緊了,很痛好嗎XDDD按完 07/28 06:49
emptyway: 身體是有比較舒服~美莎莎,喜歡泰式按摩嗎? 07/28 06:49