[問安] 限度

[moriselena (鋼鐵莎)]

午安。



早上作夢醒來，
夢中有個人對我說：你當好人也要有個限度。


然後我就去運動了。
https://i.imgur.com/UXGhViK.jpg


好久沒用槓鈴，幸好胸推不要太重，手還不會痛。30kg x 10 x 2, 40kg x 8 x 2 好像還
可以

腿推就算是輕的，一口氣100下根本要死了。
https://i.imgur.com/wKRn9x4.jpg



練完。



還是得乖乖努力，
肌肉掉了、體脂升了…… Q_Q






練完好想睡，
可是等等還要出門～_～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
推 abycci: 是莎莎，衝了
是阿梓！ 你怎麼天天精神都這麼好！
→ camelot0603: 什麼怪夢哈哈！要去找醫森嗎
一定是我昨天答應了不該答應的，所以夢境就反射了！（昨天朋友就說我人太好）
推 IDfor2010: 漂亮
謝謝 但其實我已經沒力了 XD
推 abycci: 一天醒著20小時，精神當然好～
就是覺得很誇張啊！
推 camelot0603: 啊啊啊潛意識是抗拒的！夢境給尼喊話
其實本來答應只是覺得她蠻可憐的，但朋友就說她自作自受～
推 ryo923: 這課表，太硬了，先pass
少來！你們這些巨巨 這個根本小蛋糕
推 abycci: 只能讓自己精神好～
多睡一點啊！
推 wewe592: 好人不好做
對，是該適度拒絕。
推 fastfu: 所以健身後變壞人ㄇ
變普通人
→ camelot0603: 無法抗拒～尼好人的邀請～一雙玻璃珠 訴說著憂鬱
是藍色的眼睛
→ camelot0603: 這首歌適合莎莎 來一起唱（無法抗拒～～
我等等就要看看對方想說什麼
推 ilovetheusa: 哇 本肥沒有試過一次推100 下
我也是第一次，可能今天量體脂上升，所以教練搞了這個 XD
→ abycci: 能最低限度的活著就好！
（拍拍）
推 panqqzhu: 莎也太厲害了啊啊 好棒
不厲害啊～～～ 被教練說是胖子惹！ 哈哈哈
推 Bigleast: 這邊比之前那邊好練多 也比較亮...
哈哈哈 新的店都比較亮哦！
推 lisawind: 莎莎好認真
必須認真了呀！
→ huntersp: 我吃太飽就想回家睡覺了哈哈
你睡，你今天可以off
推 mary74: 通常最後那次教練會從125KG每次15下 每卸一塊槓片繼續做20
→ mary74: 下，然後最後沒有槓片的做個20下結尾。雖然沒有妳的強度強
→ mary74:  但是也超痠
真的超痠～～ 瑪麗也好認真！
推 huntersp: 其實我覺得樓上教練組很多組是浪費力氣時間的@@
我不討厭這樣練啦！而且其實我不追求大重量
→ yeme: 莎好猛哦～
還好啦！ 強手很多！
推 iamcrystal: 覺得做這麼多下 不然最大重量組數少一點
→ iamcrystal: 不如^
效益不同哦！
推 Bigleast: 這就要討論的是 要走什麼樣訓練期了~各有用處
是的
→ oilcc: 莎，去運動也化妝噢 ？ 運動都要美美的
平常沒有，今天是因為下午要出門，就化了底妝和眉毛
推 jrnb: 莎莎超猛～
一點也不啊
推 s2500205: 努力，這課表我推不動QQ
金旺巨巨不要這樣！ 我這個你都單腳的
※ 編輯: moriselena (42.73.5.142 臺灣), 04/09/2023 19:14:50