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難得昨天早一點睡(一點就躺平秒睡) 而且睡滿了八小時中間沒醒 但好像還是沒睡飽(睡眠債太多?) 起床時胸微痠 晚上再用筋膜腔打一波! 早起加班聽這首還不錯 https://www.youtube.com/watch?v=Hg4QU_jyF8g
https://i.imgur.com/18wMYaO.jpg 我看今天下班後就練臀+有氧吧~~ 早安 剛才去早餐店買早午餐 老闆竟然說有蛋的品項 都 要再多加五元~~ >_< 順道徵個聊天 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
camelot0603: 居然睡滿8!美好的一天04/10 11:29
真的超難得 但也只能說 是個睡滿八的加班日.....
dreamcomes: 早餐吃蛋+1,漲5元還可以接受04/10 11:32
但是這樣我的手工豬排馬芬就變成65...
ilovetheusa: 週六阿肥我練腿 / 胸 今天背04/10 11:32
我昨天練了腿 但臀無感 所以今天把臀練掉好了
emptyway: 筋膜槍 一隻牛的那個鞋牌子有推薦一支,輕巧好用04/10 11:37
我得更好用 買很久了 是七字型 也不重 可以自己打背
emptyway: 我這加蛋都+1504/10 11:37
太誇張 +15我直接加肉片就好了
cobras0321: !!! 莎莎 !!!04/10 11:58
是誠泰哥!!!
huntersp: 我的按摩槍都久久想到才會去用欸04/10 12:12
我的其實也沒有很常用 但買了不用很浪費 我那支貴貴的
huntersp: 自己打背太厲害了吧,我的手會卡住04/10 12:12
我的造型是七字型 才打得到 晚上再拍給你看 真的很好用
s2500205: 阿肥我昨天拉背 今天應該是胸04/10 12:13
讚讚 金旺要練成大胸部了
huntersp: 我都亂練04/10 12:14
你哪裡亂練
huntersp: 我都叫女友幫打,我只要趴著躺著不動就好:)04/10 12:16
叫她用踩的啦!!
klarinett: 我今天應該是有氧退個乳酸04/10 12:18
K拔的有氧也是踩腳踏車嗎?
s2500205: 肚子沒有繼續長大就要燒香拜拜了Q04/10 12:20
祈求神佛保佑有用的話我天天拜!
WisdomOrLie: 腦師午安 改吃頂呱呱啦!04/10 12:32
凹屋~~ 我好幾百年沒吃了
Bigleast: 最後終究還是要找運動按摩的 不如現在就找QQ04/10 12:35
我定期都有去經絡按摩 但最近其實身體的僵硬度還好 所以比較沒那麼不舒服 經絡按摩時間可以拉長一點
JoybeLee: 身體又有點不舒服。健身都暫停了@~@04/10 12:43
你不舒服的頻率有點驚人
howshaw: 午安莎04/10 13:00
午安 howshaw 你的id念起來是台語嗎? XD
jrnb: 今天要來練背~04/10 13:17
唉唷~~ 今天國際練背日嗎?
Tenno081: 這邊除我之外個個倒三角~~04/10 13:27
你也倒三角啊 騙我沒看過喔!!!
s2500205: 我是四方沒三角04/10 13:36
四方形更難練!!!
JoybeLee: 那是因為病根本還沒好!04/10 14:09
說真的你要不要好好找出問題解決啊? 我覺得拖太久了
JoybeLee: 我禮拜六因為鼻塞沒那麼嚴重就改看中醫了。04/10 14:16
JoybeLee: 醫生說吃完他的藥會改善很多。我也只能吃完這七天藥看04/10 14:16
JoybeLee: 狀況了0.004/10 14:16
我知道 我是說 你吃東西也要注意啦
lisawind: 莎莎午安~04/10 14:38
麗莎午安唷~~ 昨天忙完有好好休息嗎?
JoybeLee: 要注意什麼QQ04/10 15:05
吃的東西的營養 喝水量 不要吃冰 你去看中醫 醫生沒說?
JoybeLee: 有啊 我都有注意。別吃冰冷的(這我很少吃)辣的(目前04/10 15:44
JoybeLee: 沒吃)很甜的(暫時不吃QQ04/10 15:44
好喔 那你加油
JoybeLee: 欸 莎莎不是要照顧我的飲食嗎(咦04/10 16:41
一個月打算拿多少錢雇用我?
JoybeLee: 3000 ._.04/10 17:27
3000美金 可以
greealpfire: 樓上老闆還缺人嗎?+104/10 17:47
哈哈哈哈
howshaw: 就...泥想怎麼叫就怎麼叫XD04/10 18:12
XD 但是打字起來可能不太好看?
howshaw: 所以不同的人不同叫法 偶都尊重:D04/10 18:31
你給我個標準念法啦
howshaw: 好偶跟泥縮04/10 18:44
好喔!
knucker: 哼哼...我昨天練腿,今天練胃04/10 20:10
哈哈哈 是要吃多少練胃 ※ 編輯: moriselena (42.73.244.93 臺灣), 04/10/2023 23:38:18