推 ilovetheusa: 肥宅我買了 滾筒 / 按摩球 04/13 12:22
→ ilovetheusa: 我訓練前用/訓練後一天用 04/13 12:22
裝備其實我很多 昨天我也用筋膜槍打過一輪才睡 但今天還是痠
我有 筋膜槍 電動滾筒 花生球 按摩球
→ huntersp: 我是女友牌按摩愛好使用者 04/13 12:23
你這個我忽略啦!
推 huntersp: 其實多做訓練+姿勢正確，其實之後就會痠痛減緩很多了（b 04/13 12:26
→ huntersp: y本身經驗 04/13 12:26
我也是覺得訓練量的問題啦~ 因為前陣子幾乎都在休息 最
近開始運動的密集度比較高 身體應該還不能適應
→ huntersp: 訓練太少/過度都會很痠痛Xd 04/13 12:30
沒錯 沒運動身體會僵硬的痛 我再適度安排一下
→ ce1337: 我也喜歡吃菜菜，可是澳洲選擇好少 04/13 12:31
其實台灣算選擇很多 我又不愛吃生菜
推 gn01264418: 現在的菜脯蛋滿滿的菜脯 XDDD 04/13 12:38
哈哈哈哈 對! 好鹹
推 howshaw: 或許妳需要按摩~ 04/13 12:43
本來就有約週六按摩了
風景真好 算是休息?
推 JoybeLee: 喝波X果菜汁！ 昨天我有去運動0.0/ 04/13 12:56
果菜汁都喝心安的啦! (除非自己打的)
推 angelgirls: 我今天很不健康的吃了麥當勞 04/13 13:00
沒關係 我前幾天也吃了麥當勞 XD
推 jackysta: 推，按摩球，右肩夾滾一滾，感覺好多了~ 04/13 13:13
→ jackysta: 每天打鍵盤打滑鼠打客戶，右肩，實在是吃不消... 04/13 13:13
真的會 我晚上再來滾
推 ilovetheusa: @angelgirls 薯條分喔 04/13 13:22
推 Tenno081: 等等，薯條是我的!!! 04/13 13:28
你們兩個薯條大盜!!!!
→ abycci: 不是，工作的地方XD 04/13 13:37
!! 辛苦了
推 yesnoKEN: 我也是吃了萬惡的麥當勞 04/13 13:42
→ yesnoKEN: 麥香雞+小薯+四塊雞塊+零卡可樂 04/13 13:42
哈哈哈 其實也不會萬惡啊~ 吃得很開心就好 不要天天吃就好
推 Tenno081: 是的，我有名到小孩在哭時只要父母說 04/13 13:45
→ Tenno081: 再哭，就把薯條給開司，小孩聽了馬上就不哭~ 04/13 13:46
哈哈哈 這個是恐嚇耶!!!
推 emptyway: 滿滿的菜！！！！ 04/13 13:50
→ emptyway: 瑜珈做起來~~~~ 04/13 13:51
真的是滿滿的 裝到差點放不下 哈哈
→ huntersp: 想到晚上要練胸我就好興奮RR 04/13 14:04
哈哈哈 史匹最喜歡練胸嗎? 胸我練起來也是蠻有感的
→ camelot0603: 今天配菜選了茄子 南瓜 杏鮑菇 好吃～～～ 04/13 14:10
我夾滿之後才發現有茄子 就沒有再夾了
推 huntersp: 其實都喜歡，只是腿暫時先不練而已 04/13 14:12
我很喜歡練胸背 但最近要來牌訓練菜單炸臀 屁股都練不起來
推 huntersp: 我的屁股不知道為啥越練越翹OMG 04/13 14:16
→ huntersp: 想想應該是大重量深蹲硬舉跟RDL的功勞吧 04/13 14:17
練一定有用 但基因也是麻煩 我臀就是不長肉
→ camelot0603: 咦！屁股有越練越垂的嗎？驚 04/13 14:17
我是沒有垂 但天生臀窄又扁
→ huntersp: 有啊，亂練就會了 04/13 14:18
→ camelot0603: 居然！不正確練真可怕 04/13 14:19
推 huntersp: 亂練還會受傷唧唧變小 04/13 14:21
哈哈哈 改練帝王神功(X
推 JoybeLee: 禮拜六是跟我約下午三點按摩嗎（磨狼牙棒 04/13 14:21
不是耶~ 我約了我的美容師四點油推 裸按 -////-
推 JoybeLee: 妳好，四點美容師換人囉._./ 04/13 14:28
不好意思 我那間只收女客 美容師也只有女的
推 roffdog: 我夾 04/13 14:53
噗 夾好喔!
推 WisdomOrLie: 剛ㄘ完便當 尻完嘎逼惹 口喜 04/13 15:36
我今天喝冰的藝妓
推 emptyway: 油推舒服-//////- 04/13 15:47
真的 我超愛
推 greealpfire: 我有萬用芭蕉葉，莎莎要嗎？ 04/13 15:59
是要搧走誰?
推 WisdomOrLie: 可惡羨慕妒忌 QAQ 04/13 16:01
噗 羨慕青菜很多?
推 greealpfire: 可以不要搧阿～可以拿來吃，也可以裸按的時候取代毛 04/13 16:45
→ greealpfire: 巾XD 04/13 16:45
我才不要
→ oilcc: 莎 晚餐要吃什麼？ 04/13 17:55
XD 同事幫我訂了平價牛排
※ 編輯: moriselena (61.230.54.30 臺灣), 04/13/2023 17:57:59