[問安] 瑜珈

[moriselena (鋼鐵莎)]

早安
吃早餐了嗎?



通勤時YT Music裡聽到了這首
https://www.youtube.com/watch?v=NzdzvnpekTc





最近身體常常感覺痠痛
雖然日常勞動比較多  但應該不至於這樣
索性在睡前好好做了一次瑜珈伸展

已經不知道幾年沒做瑜珈了
身體真的很僵硬
而且  平常運動重訓 我也很討厭拉筋
常常省略  頂多用筋膜槍打一打  XD



但  昨天好好地伸展了25分鐘
早上起床感覺真的有改善  身體痠痛減少很多
看來  瑜珈伸展變成每周必做的了




為什麼拍照起來看起來手很Man? XD
https://i.imgur.com/XQFTsP6.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
推 gogin: 你未來男友不在意就好XD
對方有什麼好在意
推 abycci: 衝惹!!!!!!!!!!!!!!!!!!
阿梓也要做瑜珈伸展嗎?
推 abycci: 只有伸展 瑜珈我應該無法
練久了就可以!!! 對折!!
推 huntersp: 感覺可以折斷
哈哈哈  為什麼我想到好折凳?
推 abycci: 被折來折去的按摩 我可以~~
泰式按摩 在我受傷過後 不敢按了
推 huntersp: 我運動完幾乎都不伸展的
→ huntersp: 來，我幫你折斷
你折阿梓啦!
推 xiaote: 我都想上瑜珈課了 有拉有差
差很多 我以前固定上瑜珈課時  肌肉柔軟度很好  現在要砍掉重練
推 gogin: 找對的配合好的按摩師傅很重要
和按摩無關  我一直都有在按  但伸展和按摩是不同的
推 hydelarclove: 伸展很爽
XDD 昨晚一拉 真的酸爽到爆
→ s2500205: 我也沒在拉筋，連槍槍都沒
不覺得這樣身體有時會很卡嗎?
推 akane2005: 沒拉筋+1 可能運動強度不夠所以覺得沒拉沒什麼差
我覺得你們沒拉筋的都很厲害耶.......
推 JoybeLee: 我都被說柔軟度差、筋很緊。運動完都做簡單的伸展而已。
→ JoybeLee: 好懶
我覺得我現在一週至少要深層拉三次
推 ilovetheusa: 阿肥的週一休息日 都是去WG 滾滾筒
滾筒其實不錯  但瑜珈伸展深度較夠
推 sasa789: 早安 還沒吃~
sasa不餓? 還是沒有習慣吃早餐?
→ abycci: 我比較會折人!!
!!!  為什麼我覺得你會扭斷我的脖子?
推 greealpfire: 我都被樓上折來折去：）
怎麼感覺你很開心? 很喜歡被阿梓折?
推 abycci: 樓上我大概可以把你踹進牆裡~~
哈哈哈  怎麼辦 我有點想看
→ abycci: 莎莎 我才不敢呢!!
但我相信你可以折斷我的脖子
推 ieemickey: 短小精幹的手指 XD  ^____^
但其實手指也沒有很短耶~~
推 greealpfire: 阿梓是要先折一折再踢進牆裡嗎:-o
哈哈哈哈哈  你自己問他
推 emptyway: 莎莎要一拳打爆老漢~~~
哈哈哈  你是老漢嗎?
→ emptyway: 伸展有助於舒緩！！！！
真的  今天背比較不痛
→ gn01264418: 把指甲油卸掉感覺可以打趴小龜(欸)
哈哈哈  才不會打小龜呢~~~ (抱)
推 abycci: 不用折阿~~踹進牆裡就會折起來喔>.0
哈哈哈哈哈哈  太有畫面感了!!
→ abycci: 脖子才沒那麼容易折斷呢~~~ 看到莎莎會先躲起來!!
電影裡面都很容易折斷耶~~~   我長那麼可怕嗎? 看到我就躲!!
推 abycci: 請受過專業訓練~~~ 莎莎長的太漂亮~ 但怕被你殺掉ww
噗  阿梓  我會放毒 毒你
推 jtta: 我不會瑜珈 但我打球前會拉筋
不是應該動態熱身?
推 greealpfire: 莎莎看了什麼電影這麼刺激，我也要看！
我很愛看推理的  各種死法   但最近是看書
→ greealpfire: 我看到莎莎也會躲起來，太正了會害羞>///<
才沒有正咧~~   但我看到你會躲  因為你會蠕動~~
→ abycci: 下毒對我很難喔~~~~ 嗅覺味覺太好!!
咦  電影不都是心甘情願吃下去?
→ somisslove: 我好累
(摸頭)  小愛怎麼了?
推 abycci: 遞給莎莎~~~ 才沒有會主動喝的!!
拿給我是叫我自己喝?
→ abycci: 你看，這裡有一包糖，一斤砒霜，全倒進鍋裡以後，哎呦
哈哈哈哈 (狂笑中)  你的唉唷  有大嬸感耶~~  怎麼這樣啦!!
→ abycci: 比芝麻糊還要稠吶，這種東西有人肯喝嗎
那我餵你吃啊!  哈哈哈哈哈
→ abycci: 莎莎不愛我了(哭跑
來~ 我這裡有一批很純的~~ (X)
→ somisslove: 看得懂樓上那一段的 年紀都...
單就字面上也沒有不好懂啊!
→ somisslove: 我不知道 我只知道睡醒 全身好累(趴
我真心覺得你需要拉筋!!!
推 abycci: 莎莎也沒回我信qaq
咦? 我上次不是說我不回嗎? XD
推 sasa789: 今天放假睡比較晚XDD
羨慕放假 Q_Q  我現在在改作業 備課
推 greealpfire: 阿梓跟莎莎的特調都給我喝（搶
XD  怎麼會搶喝這個!!!
→ greealpfire: 9月有一部推理電影要上映耶，好看的，莎莎一起看
我想看8/10上映的那部
推 abycci: QAQ 哭跑~~~
(揮手) 　你腿太長　　我追不到喔～～～
推 abycci: 又不是跑開~~ 是一把眼淚一把鼻涕的往莎莎方向淚奔
→ abycci: 目標是蹭在莎莎身上!!
胎歌～～　　我很怕髒啊啊啊啊～～～
推 abycci: 你還揮手阿~~~~~~~~
揮手是跟你說bye bye啊!!
推 greealpfire: 8/10是上映哪部？
幽靈公館
※ 編輯: moriselena (61.216.143.240 臺灣), 08/07/2023 17:29:17