[問安] 身體的舒適度

[moriselena (鋼鐵莎)]

最近覺得有提升


八月中腸胃炎後  順勢練習慢食
也嘗試著每餐吃六到七分飽就好
最近又拉高喝水量  每天喝滿2200~2800


再加上飲食記錄和運動  身體感覺舒適度變高
精神也比較好  希望可以持續下去


今天中午外食  選了Subway
意外的和另一個同事有默契地都買了Subway
外食蔬菜量要補足真的好難

https://i.imgur.com/vwoeNwZ.jpg




午安

一直很喜歡這首歌
偶爾都會翻出來聽一下
https://www.youtube.com/watch?v=MJMfU2Od2T8

我想帶妳 一起旅行
喜歡你明明生氣卻假裝絲毫都不會在意
喜歡和妳從晚上月亮聊到太陽全都升起
慢慢靠近妳 偷偷想起妳
說到現在妳是不是有點動心




中午接學生時遇到家長
她說我瘦到臉凹了不好看
我的臉明明就還很多肉啊啊啊~~~
哪裡凹啦~~~~


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
推 abycci: 有~~~
有什麼?
推 rsevil: 太瘦了
哪裡  明明臉上肉還很多
→ somisslove: 我想吃麥噹噹
好  小愛手刀訂起來
推 huntersp: 凹下去的是酒窩ㄅ
但我看到她時沒有笑 所以看不出來酒窩  所以我不知道她是看哪裡凹
推 rsevil: 不多啦，這樣可以了，樓下愛不釋手
噗 你不要挖坑給樓下跳
→ rsevil: 我自己扛一次(′･_･`)
哈哈哈哈哈  謝謝你(?)
推 jtta: 很棒的調整欸 我也來試試
好啊! 我覺得真的不錯  小白有問題可以問我 XD
推 michelle1007: 我的確對莎莎愛不釋手
>///<  我也是  我喜歡和彥彥心有靈犀
→ somisslove: 我幾個月前喊要吃 喊到現在都還沒去買(遠目
我六月和七月吃了蠻多次  現在就不會想吃了
推 s2500205: 太瘦了，再多吃點
不行 我身上超肉的
→ somisslove: 而且這次麥當勞優惠到9月19號 出的我都好心動
趁19日前  吃一波啊!!
→ abycci: QQ
??? 我看不懂你要表達的
推 emptyway: 這樣哪有肉！！！！！！
是說我吃的食物內容 還是 我臉上的
→ emptyway: 外食蔬菜量真的很難達到一定程度QaQ
對啊  所以要想辦法!!
推 Jerrycoco: 多肉要多澆水，還要多換泳裝曬太陽~
不行  我紫外線過敏
推 emptyway: 臉上啦XDD，莎莎臉上沒肉肉~如果是外食自助餐應該比較
→ emptyway: 多選擇（無論是種類或是菜量
但我其實沒有很想吃自助餐  覺得夾菜很麻煩
推 PChone: 吃subway是快又方便的選擇
對  菜量真的蠻夠
→ greealpfire: 是不是把可愛的酒窩看錯了
噗 我和她講話時沒有笑  看不到酒窩
※ 編輯: moriselena (42.73.12.153 臺灣), 09/07/2023 23:09:50
推 sasa789: 莎老師瘦慘了