[徵求] 偵測睡眠

[moriselena (鋼鐵莎)]

大概是最近睡得最久的一天。
真的是睡到自然醒！！
https://i.imgur.com/qkHqiWE.jpg


睡前本來想戴著手錶偵測睡眠質量，
但，戴著真的睡不著。
所以還是用手機放床邊的桌上偵測了。

感覺也蠻準的，睡眠中的確有醒來一次。





以前其實很懶的注意這些。
但吃睡練，我最差的就是睡 XD
一直睡不好或是睡不夠，
所以還是來認真一下好了～～～




來徵個你的睡眠時數、你睡覺會戴手錶偵測嗎？

不然，閒聊也可以啦！




昨天跟教練說，我的斜方和肩線這區好像變更壯了 XD

教練說，你就是衣架！就是要這樣！


XD 是要多壯！








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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
推 Chanceux: 狗勾可愛
:) 謝謝
推 eskimosai: 我睡眠品質可能很慘
我覺得要循序漸進的改善，我以前都是慣性失眠和淺眠，固定運動和按摩、吃東西注意一
些後，也有改善。
推 bight02540: 有個能測量睡眠的是放在床墊下方 還滿好用的
不會壓壞？
推 emptyway: 其實教練是想說衣架子=穿衣好看！！
他才不是！ XD 他喜歡平寬肩，像我這種的，那是他個人的偏好啦！
我這種就是穿襯衫好看，很挺，但也很壯Q_Q
→ emptyway: 4點睡，蠻晚的~~久違的熬夜？
我最近好像又要打回熬夜原型，所以要有意識的早一點睡了 Q_Q
推 emptyway: 有意識是件好事！！用意志力控制！！
哈哈哈 也不用到意志力啦！ 就不要捨不得睡就好
→ fourred: 我都用shuteye
好用？
推 manqing: 我都請皮卡丘幫我偵測
→ manqing: https://i.imgur.com/cIABxZI.jpg
皮卡丘偵測感覺好可愛
推 ilovetheusa: 快五點 睡 （驚
壞習慣（攤手）
推 jevic: 好晚睡
對啊，今天不能這樣了。
推 yesnoKEN: 4點多，比我早~ （誤）
來來來 你是幾點睡
推 poi940402: 假日就是要天亮說晚安呀(x)
哈哈哈 但這樣身體會很差耶～～～
推 yesnoKEN: 7點，但我有先睡了2小時啦
→ yesnoKEN: 比較基準不同~ XD
你七點睡，幾點醒？
推 greealpfire: 莎莎的肩膀香香的，隔著螢幕都聞到了
XDD 不是看起來很壯，很嚇人嗎？
推 yesnoKEN: 好像下午1點有醒來一次（？）
→ yesnoKEN: 真的起床是4點半左右~
你這個睡眠時間太誇張了啦！ 身體還好嗎？哈哈哈哈哈哈～ 那馬念先聽完吃宵夜了啊！
推 greealpfire: 不會呀，很美阿，哪會嚇人：）
哈哈哈 謝謝，你眼睛濾鏡開很滿耶！
推 yesnoKEN: 那是週日的固定作息~（誤）
→ yesnoKEN: 宵夜！？ 那是晚餐時段啊~ 哈哈哈~
哈哈哈 看完才吃晚餐也太晚～ 七點開始，應該九點～十點才結束耶！
推 huntersp: 好壯
我怕我會練太壯(x)  你才是真的壯！
推 bight02540: https://i.imgur.com/ytj8X4n.jpg 壓不壞
→ bight02540: https://i.imgur.com/nlRPWot.jpg 大推
看起來真的很厲害，但我應該用不到
推 yesnoKEN: 哈哈哈~  平常日的那個“時段”，
→ yesnoKEN: 通常是一天之中，我吃的第三餐~
→ yesnoKEN: 所以稱之為晚餐時段~
你這樣吃，睡前來得及消化嗎？
我現在通常一天都只有吃兩餐
推 yesnoKEN: 來不及啊~~ 哈哈哈~
→ yesnoKEN: 所以吃完後，通常會追個一集劇，
→ yesnoKEN: 洗澡後才睡~
→ yesnoKEN: 不然就是吃個點心就好~
XDD 還敢講，你吃東西的型態太奇妙
推 yesnoKEN: 還好啊~ 就是把“朝九晚五”的作息，
→ yesnoKEN: 整個往後平移3~4小時~（攤手）
→ yesnoKEN: 午12晚89這樣~~~ 哈哈~
我其實上班時間和你差不多，但飲食時間差很多！
※ 編輯: moriselena (42.72.153.234 臺灣), 10/01/2023 21:17:58
推 jrnb: 衣架莎（誤