[問安] 便當

[moriselena (鋼鐵莎)]

今天晚上練肩和背！
休息了兩週養病，今天終於有力氣去運動了！


練完還是乖乖去超市買菜，準備明天和後天的便當。


一直不是很喜歡虱目魚，但今天看到虱目魚菲力，默默的被吸引，買回家試試。
https://i.imgur.com/vE5zeTl.jpg

煎起來真的好吃耶～
沒有腥味！


等等算一下便當的營養素，看看合不合格 XD
碳水就去買烤地瓜或是配燕麥粥。
https://i.imgur.com/TXDgdTb.jpg



晚安～～～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
推 huntersp: 讚喔
自己煮真的比較好控制營養素。我菜吃太少，最近要拉高菜量。
推 jevic: 準備便當真的很厲害
就是比較耗時～ 上班和運動就佔掉好多時間了～
推 panqqzhu: 看起來很好吃欸欸欸
你的便當看起來也很好吃！ 我的便當看起來比你的多很多～～ 哈哈哈 我好會吃。
推 duo76: Momo有特價鮭魚菲力，也可以參考看看
好，我來看看！
推 TONY7: 第一次知道魚肉還有菲力這個部位XD
我也是今天才知道！ 我一直以為虱目魚只有肚和頭（X)
推 panqqzhu: 你的沒有很多 我只是因為沒有剩什麼東西可以帶又懶得再
→ panqqzhu: 弄XDDD
我是今天運動完還特地去買菜，否則冰箱空空的！上次教練說我蛋白質吃不夠，我又覺得
我蔬菜量太少，乾脆自己做便當！
推 hulalagogo: 這裡已經是汪踢廚師教室了嗎？
哈哈哈  便當菜大賞！
推 honeylover: 喔！感覺虱目魚很不錯欸  下次也來買
我大推 真的很好吃，只用油煎加鹽就很香！
推 jrnb: 這便當看起來也太健康XDD
就是健康餐盒啊！哈哈哈
※ 編輯: moriselena (42.73.167.130 臺灣), 11/02/2023 21:30:21
推 mark0204: 魚腸也很好吃