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前幾天看了關於健身的影片 裡面的YT說: 我不喝咖啡 因為我討厭一切會讓我上癮的東西 感覺和我完全相反 難怪我重訓成效不好 我喜歡咖啡 打電動 追劇 刷手機 和某些人聊天 這些讓我上癮的東西 不過咖啡真的是有意識地少喝了很多 每天都在盡力追水量 騎車時YT跑到了這首歌 https://www.youtube.com/watch?v=VIG9gy050Nc
午安 健康餐食的第一天 吃了自己帶的便當: 燕麥 青江菜 炒蝦仁 水蓮 杏鮑菇 豆干 水果是橘子 明明肉眼看起來有變瘦 為什麼體重還是文風不動? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
applejaon: 最近都好懶得自己弄便當~11/02 16:01
我也是偷懶很久 但好像不能偷懶
manqing: 我只能吃自己煮的(;? Д `)11/02 16:01
自己煮真的比較健康 曼曼要早日康復!!
duo76: 下眼睫毛好漂亮11/02 16:03
這陣子眉毛和下睫毛都長蠻快 蠻長的 美容師說可能是多吃蛋白質長得快 XD
hulalagogo: 文風不動因為不動他如山....這就是不動如山的由來11/02 16:03
矮額~~ 賣弄文采起來了?
hulalagogo: 咦!這次只占了1/2的螢幕....縮水了!11/02 16:04
哈哈哈 同一支手機 這樣我也不知道為什麼了~ 今天眼睛比較小?
bight02540: 體態健康就好 數字只是一種感覺而已11/02 16:05
雖然知道 但心裡還是過不去 XD
huntersp: 我咖啡成癮0.011/02 16:06
我上個月確診後 順勢減少咖啡因攝取
huntersp: 肌肉變多,脂肪變少,但是體重不變11/02 16:06
希望如此啦~~ 昨天重訓完 今天還變重一點 雖然心裡知道這波動正常 但是心裡就是還是會在意這個部分
hulalagogo: 別亂說!什麼文采....我賣弄的是風采(???11/02 16:08
來來來 你Po照片來讓大家欣賞你的丰采!!
ilovetheusa: 增加的是肌肉11/02 16:09
我怕我會練太壯(X) 但我目標是減脂啊啊啊~~~
honeylover: 沒問題的 肌肉量上來以後身材就好了11/02 16:12
我要減脂先 Q_Q 教練叫我先睡飽 睡好
edwin1129: 某些人,好閃11/02 16:12
哈哈哈 是複數啊 哪裡閃
applejaon: 我也要認真起來了~11/02 16:13
好!!!
ilovetheusa: 減脂 飛輪課啊 哈 11/02 16:14
我腳受傷過後 不太能飛輪了
hulalagogo: 我怕傷害大家......的眼睛QQ11/02 16:15
我們不怕!!!!
s2500205: 黑咖啡對運動不錯啊,不過我一定要加奶11/02 16:17
我這次真的把一天1~2杯的拿鐵戒了
s2500205: 我都增脂減肌 體重一直變重Q11/02 16:18
金旺是巨巨! 一定都是肌肉變多啦!!
applejaon: 莎莎都不跟我聊天....so sad~11/02 16:18
XD 我哪有不跟你聊天 冤枉喔!! 明明就是蘋果太熱門 天天有人可聊
edwin1129: 一對多!厲害11/02 16:23
哈哈哈 怎麼感覺不太對勁 我在講聊天啦!!
hulalagogo: 侯~~沙沙自己腦內開車 (歪樓11/02 16:33
XD 沙沙是誰? 你484又想罰寫了?
ilovetheusa: 阿肥腳踝舊傷 休息半年才恢復飛輪課 QQ11/02 16:36
我車禍過後的傷 比你們想像中的嚴重些 XD 總之 不是我不飛輪 是不適合
hulalagogo: 莎莎不要急著入座,我是說有一個叫沙沙的人腦內開車11/02 16:40
hulalagogo: 這樣也錯了嗎XDD11/02 16:40
我懷疑你是為了不要罰寫而說謊!!!
emptyway: 降體脂?還是變成肌肉!!(舉起莎莎二頭肌11/02 16:41
先降體脂就好 XD 而且肌肉和脂肪不互通啊~~
hulalagogo: 我像是那樣子的人嗎~~蛤~蛤~蛤~~??? 11/02 16:42
不是像不像 是 "就是" (逃)
applejaon: 不許妳胡說~ 我是邊緣人耶11/02 16:46
我怎麼感覺你是社牛 (笑)
laquila: 菜色好棒11/02 16:52
謝謝~~ :) 希望可以堅持下去
bight02540: 上上面的怎會說自己邊緣呢 你要發文 萬人響應呢11/02 16:54
hulalagogo: 對啊~~我就是 (傲嬌11/02 16:55
男森傲嬌不可愛!!!
applejaon: 我真的超邊緣的....我就想要莎莎啦...(耍賴11/02 16:55
來~~ 蘋果 (給糖) 還想要什麼呢?
hulalagogo: 現在正經人誰還在罰寫呢(挖鼻11/02 16:56
不乖的都要罰寫呢~~ (茶)
greealpfire: 我一定是莎莎喜歡聊天的人top1:)11/02 16:58
XD 好喔!
applejaon: 只要是莎莎...我都喜歡 >///<11/02 17:09
>////< 這突然的告白 讓我措手不及
haby1895: 晚餐也吃健康餐盒 XDD大家一起健康起來11/02 17:56
一起健康! 耶!!! 你的是買的嗎?
Tenno081: 我也要我也要11/02 17:57
開司也要健康一波嗎?
Chanceux: 水蓮 超讚11/02 18:06
真的!! 好好吃!!
haby1895: 對…買的一顆110 不大個 訂單還很多 感覺妳沒工作可以11/02 18:55
haby1895: 賣健康餐(?11/02 18:55
煮飯太累人了啦!! 我好好做現在的工作就好
Tenno081: 都可以我只想吃莎莎做的飯>///<11/02 19:19
-/////- 真的嗎? 我怕你這個天才小廚師會嫌棄~
hulalagogo: 開司厲害了……11/02 19:23
XD 什麼意思?
jevic: 關鍵字 和某些人聊天11/02 19:25
哈哈哈 原來這是關鍵字!
sasa789: 某些人有包括我嗎>///<11/02 19:35
應該有喔!
sasa789: 沙沙來了XDDD11/02 19:54
哈哈哈哈 你救了莉莉安拔!
applejaon: 某些人 沒有我 ...我要成為莎莎的唯一 11/02 21:08
怎麼說沒有你呢! 大家一起聊天不好嗎? >_<
Tenno081: 這時候就要來個王力宏的 BABY 你就是我的唯一~~11/02 21:15
開司要唱歌了嗎? ※ 編輯: moriselena (61.216.143.240 臺灣), 11/03/2023 17:07:04