[問安] 爆胸

[moriselena (鋼鐵莎)]

前天跑課表練胸肩。
https://i.imgur.com/PdTxbWZ.jpg

昨天拳擊課順便討論了一下練完的感覺。
結果發現上胸推自己弄錯重量，難怪推不完。

教練要我推smith+10kg = 20 kg
我用了自由槓 +10kg = 30kg
第一輪還能推12下，後面就只剩6下了 。
真相終於大白！
我多推了10kg啊啊啊啊～～～
難怪我胸肌爆痠！


不過教練說我胸推推完，接著上胸推還能推30kg蠻厲害～ XD





早安。



緩慢的呢喃吟唱
https://youtu.be/iHxNZdsbj_A?si=yJgHIBIgWGJA5Db4





今天運動休息日～
打算做做拉伸就好！

https://i.imgur.com/g5kp9PX.jpg




這件UA真的不能單穿


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
→ jtta: 今天的竟然沒有放錢錢
哈哈哈 對！ 因為我沒有去買早餐！
→ somisslove: 嘎逼 來找我領啊(X
小愛不能外送嗎～ >_<
推 JoybeLee: 沒有爆！
有啊～ 是胸肌痠爆了
推 howdao22: 沒看到胸肌@@
鎖骨下面就是胸肌啊～～
→ howdao22: 了解…胸肌酸的時候很痛爽
真的，昨天睡前還擦了運動的乳膏。
→ somisslove: 那還不簡單 地址給我 我叫熊貓
只送一杯 那怎麼好意思～～ -////-
推 emptyway: 我還以為美莎莎你要>\\\\<
要什麼？
推 Tenno081: https://i.imgur.com/B0APnOL.jpg
→ Tenno081: 爆胸示意圖（？
我這樣你們會嚇死吧！ 哈哈哈哈哈
推 fdrgfdrgf: 今天沒有草莓  繼續加強 今天在多一組
什麼草莓？ 我今天休息日。
推 emptyway: 開司說的那種wwwww
噗 那種漫畫裡才有啦！
→ somisslove: 不然莎莎要我親自送過去 在親手餵食嗎 !
我有這個榮幸嗎 -///-
推 emptyway: 支援s白襯衫（應該就能達到效果~遞給美莎莎>\\\\<
一定要白襯衫嗎? 我今天穿UA不行嗎?
推 ilovetheusa: 我阿肥 沒鎖骨
我的鎖骨也沒很明顯啊~~
推 lcs0220: 莎莎午安安
善 午安~~~~
→ RainyNight17: 厲害
謝謝17
→ fleshy: 感覺可以放雞蛋一顆
哈哈哈哈  下次放放看
推 lisawind: 我沖咖啡給莎莎喝～
好耶~~  麗莎最好了!!
推 greealpfire: 樓上我也要
沒有你的!!!
→ greealpfire: 喝完再讓莎莎兒用胸肌彈飛我
沒有這一part喔!
推 emptyway: 感恩麗莎，我也要你沖欸咖啡，有歲月的痕跡~~
為什麼是歲月的痕跡?
推 greealpfire: 那我只好躲在桌子下用吸管偷喝：D
你也不怕燙死!!! XD
→ somisslove: 這麼多人愛你 我走惹 (揮手
  小愛不要走~~  (拉)
推 emptyway: 因為煮咖啡的人在那其中加入了故事~~（冒煙~
怎麼感覺很像是什麼巫婆煮的東西
→ emptyway:    UA,會爆嗎！！（已至板凳期待著
照片放那麼久了  你沒看到嗎?
推 flycosmos: 我上次推完 槓片沒收 後面一個女生直接用我的重量練 然
→ flycosmos: 後還加重…
上胸嗎? 多重?
推 flycosmos: 我推超弱欸 機械上胸推40而已
怎麼可能那麼少? 你是不是一天練太多  要排休息日喔!!
→ emptyway: 我看到了！！！！！（阿斯阿斯，練起來的效果好好！！
XDDDD
推 emptyway: 巫婆煮的，這個形容好特別！
因為你寫了冒煙啊!!!
推 flycosmos: 沒啊 我一直都推很輕欸 我就練身體健康的而已…
你那個手臂說練身體健康 騙誰!!!
推 flycosmos: 可能我動作都做很慢 所以重量上不去吧
→ flycosmos: 我一個動作大概3-4秒 如果做快一點我可以上60啦
還是要慢  但是也不用太慢啦 XD
推 flycosmos: 我下胸反而練不好 有在考慮要不要請教練看看
我沒在練下胸  XD
推 emptyway: 單穿其他人會沒力氣練（注意力不集中~XD
才不是咧   是我個人不習慣啦!
→ cactus99: 需要溫柔的按摩嗎～嘿嘿嘿
>////<    99的話 我可以
推 alexandy520: 為什麼不可以單穿?好奇(歪頭
覺得太透  不喜歡  當初買時沒發現那麼透  沒試穿
推 emptyway: 美莎莎其實99不是問你，她在放閃（我來幫你按摩XDD
99會幫我按  不用你~~
推 cactus99: 偷偷告訴莎 我最近在練習做伏地挺身 XD
好厲害!  我做沒幾下就不行了
→ cactus99: 只有我可以看！不准單穿！！
好~~~  我很乖
推 emptyway: 99展現女孩的控制欲XDD單穿不舒服就加件運內之類的~
我有穿運動內衣啊!
推 alexandy520: 感覺這類的運動衣服間隙都很大 所以都很透?
應該是質料的關係  我當初買沒注意
推 emptyway: 美莎莎可以壞一點，我不介意XDD
→ emptyway: 打錯是可以不乖一點
哈哈哈  但99介意
※ 編輯: moriselena (61.216.143.240 臺灣), 03/14/2024 16:07:13
推 emptyway: 99 宰相肚裡能撐船，不會介意！來吧！莎莎~~~~
推 ddar: 很纖細的鎖骨