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加班日來聽這首 https://www.youtube.com/watch?v=-g8BzILb4pM
最近終於成功戒掉一天至少一杯的外售拿鐵 其實教練一直要我不要喝拿鐵 改喝黑咖啡 可是我就是貪戀那口奶香 XD 這幾年就是不肯戒掉 三周前思考後 萬中挑一(?) 下手了很久沒買的MP (沒辦法只有它們家有牛奶口味 雖然有甜) 然後每天手沖兩份咖啡 配上1~1.5份的牛奶味高蛋白粉 就變成我每天的一杯高蛋白咖啡了 熱量和外售的拿鐵比 少了三分之二 蛋白質也更多 覺得開心 https://i.imgur.com/2aZwnQU.jpeg 當然也有實驗失敗的 XD 手邊各家的高蛋白不少 尤其是我開始慢慢改喝植物高蛋白粉 手沖咖啡+義美奶茶 (本來想變成鴛鴦奶茶 失敗) 手沖咖啡+樂維根燕麥奶 (本來想變成燕麥奶咖啡 失敗) 手邊還有樂維根無糖豆漿 等著拿來試 但我覺得九成應該也是會失敗 還是乖乖繼續買MP北海道牛奶口味來配好了 午安 幸福就是 媽媽考量到我最近厭肉 (或是厭油膩?) 煮了竹筍湯 水煮蛋 水煮玉米 水煮雞胸肉 讓我帶著當午餐 幸福就是 想喝看看公司附近新開的飲料店 今天同事就去排隊買了 XD 好喜歡這隻瘋批飛鼠 XD 可愛死了 https://i.imgur.com/EHQfK69.jpeg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
ilovetheusa: 我偶爾還是會想喝拿鐵 wwww06/05 12:39
所以我想了辦法去替代 你要不要也試試
ilovetheusa: 寄杯都是美式06/05 12:39
我是能喝美式 我寄杯也是都剩美式 但我真的不是很愛
emptyway: 恭喜莎莎~~~~~06/05 12:43
哈哈哈 恭喜什麼?
inlon: 有實驗精神!06/05 12:53
哈哈哈 真的 幫你門試毒(?)
AtDe: 小桃超可愛的, 人氣也很高06/05 13:01
真的超可愛的 給你看我的教室 https://i.imgur.com/teWJEWT.jpeg
emptyway: 戒糖小成功~~~~~~~06/05 13:31
沒有戒糖的問題啊 我本來外面的拿鐵就是喝無糖 只是它們乳脂太高
emptyway: 表現好,莎莎就送一支裝飾的氣球!!06/05 13:33
我教室氣球爆炸多!!!
greealpfire: mp是什麼?man power?06/05 13:40
My Protein
AtDe: 吉伊卡哇+卡娜赫拉!06/05 13:51
我超喜歡 卡納赫拉 有很多周邊
emptyway: 這種我記得也會自然消風???06/05 13:53
會啊 所以我會不定期灌風!!
huntersp: 這款我也喝過06/05 16:06
如何?
hugogo: 戒掉會有幫助,但拿鐵肯定不會是最大的問題...也沒那麼06/05 17:08
hugogo: 嚴重吧,牛奶雖然沒多好,但也不好的食物~ XD 06/05 17:09
我知道 但其實你知道市售拿鐵的乳脂其實和鮮奶不同嗎
oilcc: 黑咖啡超難喝….莎的教室好可愛耶!小孩幸福 06/05 18:32
哈哈哈 我的教室真的很花俏
hugogo: 再怎麼樣,都是選擇的問題,如果市售拿鐵對妳真的很重要06/05 23:26
hugogo: 總之就是自制而已,很簡單也很難,沒有捷徑。06/05 23:28
沒有很重要 但我喜歡喝有奶味的咖啡 如此而已
hugogo: 那就是不夠喜歡~ 哈哈哈哈哈06/05 23:37
是什麼更重要而已,我喜歡酒,我也為了身體戒了。你的喜歡是要一直堅持,我會權衡利 弊。 ※ 編輯: moriselena (114.137.253.41 臺灣), 06/05/2025 23:45:13