[問安] 不要再講了

[moriselena (鋼鐵莎)]

拜託

我上一篇只是想講講我的心得
我沒有要戰牛奶不好
我教練也是建議


我不是沒有經過思考就去做的人
拜託 我也不是什麼很重要的人物
各方大德可否不要寫信或是留言給我跟我說牛奶是好東西 喝了沒關係


然後
我沒有高蛋白飲食，我有抓我每天要吃的蛋白質含量。

我就是均衡吃！

我就是均衡吃！

我就是均衡吃！



再來，我的出發只是，
外面便利商店或是咖啡店的拿鐵，
使用的牛奶大多都是調整過的，所以喝起來香濃。我沒有覺得對身體不好。

就只是那一杯拿鐵，即使是無糖，也要佔掉我一天身體攝入熱量的300卡，我改成我現在
這個方法，熱量只剩不到二分之一，我也喝的很開心！


以上，晚安。





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
推 terrytina19: 拍拍~禱告基督耶穌保守您的身心靈QQ
謝謝，可否幫我禱告那些人先管好自己的事就好。
推 terrytina19: 已禱告QQ~
感謝你的善良 ：）
推 AREKU: 莎莎晚安
小虎晚安～～～
推 coffeelisa: 真的，有些人都不懂應該先管好自己!! 晚安~
我真的覺得，喜好是個人的事，為什麼要來管我怎麼喝啦……. 晚安。
推 terrytina19: 我是真的沒資格講人~QQ~所以禱告交給全知全能的基督
心靈平靜就好，我真的是齁….. 無奈
→ terrytina19: 只要活著我就還是個蒙恩的罪人QQ
雖然不知道你經歷了什麼，但我覺得好好活著就是一件勇敢又很棒的事情。對自己好一點
。
推 terrytina19: 妳比我善良QQ
這難說，我只是都只專注在自己身上而已。
→ terrytina19: 感謝鼓勵~
：）
※ 編輯: moriselena (114.137.253.41 臺灣), 06/06/2025 00:05:26
推 huntersp: 我都是隨便亂吃，沒在算熱量，哈哈