Re: 有關手榴彈

[roxinnccu (觸身球專家)]

※ 引述《NKN (NKN)》之銘言：

: 另外 前面有人提到當投手跟投手榴彈的關係
: 我新訓時 旁邊的就剛好是一個投手
: 他可以丟超過五十公尺 臂力很好 但是精準度比不上教官
: (教官可以砸中五十公尺的那個牌子)
: 教官也說 想用丟棒球的姿勢丟手榴彈 你的肩膀會廢到不能打棒球
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: 手榴彈的重量相當於小號的鉛球

這教官大概沒有真打過棒球

有丟球經驗的都知道，如果搞到肩膀會受到很大力量成為施力軸心的時候
多半是你有辦法full stretch，『動作擺好』的時候

那當然在實戰中，這種情況幾乎不會發生
你最有可能的就是用到你的手肘跟手腕去施力
那這下有沒有打過棒球的差別就來了
有在打棒球的，手肘跟手腕肌力都會練的比一般人強壯
內野手的話，手肘跟手腕的力量更是一定要夠強，尤其是左半邊的例如三壘跟游擊
因為你很有可能沒有機會把手伸展開來就得把球丟出去，下勾側投都得丟
而且一樣要快要準，那你就必須倚賴你的手肘跟手腕

最好的例子就是看A-rod，這傢伙基本上只靠手肘力量在傳球的
張家浩跟鄭兆行的差別也在於此，鄭阿讓臂力不足非得full stretch才有辦法傳快
張家浩不用，所以大家都認為張家浩是比鄭阿讓更好的游擊手
投手，基本上是耐力強化版的野手，只會更強

回到手榴彈投擲教學上面
基本上國軍教官教的就是那種全伸展，full stretch的投法
事實上，以我新訓連長示範過的，據稱是國軍標準動作動作來說，
更像小弟引來那篇文中，老美瞧不起的所謂下肩丟法
的確，這樣會很用到肩膀，整個施力軸心都在肩膀上
但換來的就是小臂肌肉沒有辦法好好控制，只是用手與腰旋轉扔出去
............................這種動作拿來丟門窗行嗎？
終究你要丟準動作又要小的話，還是得用棒球那一套去丟
怕受傷幹嘛的話該作的是去作重量訓練
黃忠義從1990年代初打到2006年絕少受傷，相比之下一些後輩簡直跟玻璃作的一樣
原因就是這個老頭比其他後輩更勤於重訓
部隊也應該如此

美軍的M67手榴彈相信大家都看過
（p.s 該手榴彈重400公克，對照一般棒球大約在148公克左右，其實沒差那麼多
  小弟以前在打球時自我訓練用的是10磅的啞鈴呢！這還算輕的................）
它做成比MK2更接近圓形的原因
據傳就是因為美軍高層認為美國人多半丟過棒球
把手榴彈做成圓形的可以減少投擲訓練的時間.......







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推 amaranth:...投手受傷的多半是韌帶跟小肌肉,這不是一句重訓能解決
推 eupti:台灣的手榴彈不是600克嗎??  還是我搞錯 ??
推 LUDWIN:不過我覺得重點還是協調性，看過連壘球都丟不出來的人
→ amateratha:台灣軍方現在的手榴彈，跟美軍用的不一樣....
推 Uliclo:就 "蘋果" 跟 "芭樂" 兩種手榴彈...
→ roxinnccu:不過也沒有叫你七局丟一百顆手榴彈吧～～～呵呵
推 walaykao:投手的大肌肉都已經練過了，所以比較不會受傷
→ walaykao:小肌肉跟韌帶容易受傷，是因為這不好練