推 gn00831473 :肌耐力不能增加跳遠距離，地點很簡單，皮尺放一條， 03/21 01:45
→ gn00831473 :沿著皮尺跳就可以了 03/21 01:45
→ ripper5856 :阿!! 我一直以為增加小腿肌耐力就對了... 03/21 02:57
→ ripper5856 :gn大有什麼好建議的訓練方式嗎？ 03/21 02:57
推 fim :+1 我也要練跳遠 要體測 03/21 09:13
→ ripper5856 :fim大 一起加油吧！ 03/21 14:01
推 melody0307 :我也要練跳遠，可提供訓練方法嗎？拜託：） 03/21 20:33
推 pttnowash :我上次跳了有10公分這麼多... 03/21 20:35
推 gn00831473 :基本上跳遠主要靠爆發力，方法的話，GOOGLE就有 03/22 00:51
→ gn00831473 :反正，多跳多進步，也很簡單.... 03/22 00:52
推 drip724 :我有長腳赤蛙約200隻,有人想養嗎?最佳立定跳遠教練喔 03/24 00:11