第 1 把KEY 晨起一杯水，身體水平衡
第 2 把KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好
第 3 把KEY 只吃七分飽，身體自然好
第 4 把KEY 生命在運動中蓬勃
第 5 把KEY 音樂舒暢身心，讀書增加智慧
第 6 把KEY 常吃豆，可長壽
第 7 把KEY 跟菸、酒說再見
第 8 把KEY 愛與性完美和諧
第 9 把KEY 擺脫孤獨寂寞就健康
第10把KEY 勤用腦，防衰老
第11把KEY 多喝茶，可減肥、防癌、保青春
第12把KEY 用笑容面對人生
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如果沒有熱情 就不算是人生
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