推 celicx:回應標題....不吃晚餐，純喝酒40%以上的酒...真的會瘦 ... 02/09 12:03
→ celicx:因為喝完半瓶Vodka or Whisky後...就可去睡了,沒機會吃宵夜 02/09 12:03
推 chenchenkuo:主要應該是下酒菜吧 雖然酒有熱量,但不是人人都可喝多 02/09 14:26
※ 引述《kuochung (哈哈)》之銘言：
: 即每天喝水三千cc，飯後走動廿分鐘，攝取熱量一千大卡以下...
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減少熱量攝取是重點，不過....
: 跟你說....如果真的能夠遵照他說的321減肥...
: 4個月瘦32公斤一點都不誇張!!!
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: : ◆ From: 218.165.133.95
: : 推 loser1:才"走路20分鐘"? 要減肥得負重20KG 每天走兩小時或爬山路2
: : → loser1:2小時才有用。
: loser1大哥,他是說"燃燒的熱量相當於走路20分鐘"啦~~~
: 您說的方法太傷膝蓋了啦~~~
要不傷膝蓋的方法也是有的:去游泳池裡每天"走"一千公尺.....
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◆ From: 218.168.165.244