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防尿道炎小撇步》多喝水 不憋尿 吃蔓越莓
【記者林進修／報導】
天氣冷颼颼，泌尿道感染的女性患者又多了起來，如何避免感染，似乎已成為她們寒天中
的重要功課。
泌尿系統是由腎臟、輸尿管、膀胱及尿道所組成，女性因生理結構使然，較易出現感染。
石牌振興醫院泌尿外科醫師李苑如表示，泌尿道感染以急性膀胱尿道炎居多，通常和細菌
在該部位孳生有關，如果能減少細菌數量，就能降低感染機率。
她認為，預防之道首重水份的攝取，如此才有足夠的尿液將細菌沖離泌尿系統。雖然寒冷
季節的水份攝取不多，但她強調每天至少應喝2000~3000毫升的開水。
水喝多了，當然得「解放」才行，但因天氣寒冷，加上又穿上厚厚的衣服，不少女性懶得
上洗手間，結果尿液積多了，併發尿道炎的機率也隨之上揚。李苑如因而籲請普天下女性
，想尿就尿，千萬別憋尿。一般說來，排尿頻率因人而異，但通常間隔三小時左右。
李苑如同時提醒新婚女性，每次做愛做的事後，不妨上洗手間把尿液解乾淨，因為一場雲
雨過後，外來的細菌難免會被帶進泌尿道，若不加以清乾淨，後患無窮。
台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師葉邵德則提醒女性，若先前已有過泌尿道感染情形，最
好少碰麻辣鍋等辛辣刺激的食物，多喝開水及茶，但茶以發酵程度較少的淡茶為主。
對於反覆感染的患者，葉邵德及李苑如一致建議，不妨吃些蔓越莓錠劑或飲品，因為已有
醫學研究顯示，蔓越莓可預防泌尿道感染，甚至改善症狀。
【2006/03/02 民生報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3190780.shtml
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愛與慈悲、忍耐、安忍、寬恕、滿足、責任感、和諧感等，
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