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最近超多女性朋友被美白錠這類的產品在FB或各類廣告洗版, 不少板友來信詢問相關問題, 其中有些東西是有安全性的疑慮的, 所以寫了這篇文章分享給大家 希望大家要知道自己到底吃了什麼 另外去日本買日藥,一定要注意,不要自己為買保養品, 結果根本就是把藥當保養品吃,那就麻煩囉! 圖文好讀版: https://www.medpartner.club/skin-whitening-pills-efficacy-side-effects/ (圖片放大縮小會比較順暢,也方便連到幾篇延伸閱讀) 近期Facebook廣告、各大論壇、BBS版上常常出現各種美白錠的討論與業配。 到日本去買日藥或者是美白錠這類的產品更是越來越流行。 但到底美白錠吃了有沒有效?美白錠成分是什麼東西?有足夠安全性嗎? 大家似乎不太在意...反正有白就好齁!夠快就好齁!其他隨便啦~(腦弱貌) 腦弱絕對不是我們 MedPartner 的 Style 啦~ 我們不會直接肯定或否定一個產品,而是認真去解析成分, 分析好處與壞處,來幫助大家決定自己是否需要這項產品。 今天就一起把美白錠的常見問題通通搞懂吧! 常見美白錠成分與作用---有些是藥物,有些是食品,但更要小心禁藥! 之前美白全攻略的1-5集,你已經搞懂為什麼皮膚會白(超連結)、 哪些成分是外用的美白活性物質(超連結), 在美白針(超連結)那集你已經了解不少美白活性成分, 也清楚了能外用就不口服、能口服就不打針的道理。 所以今天希望你搞懂,哪些成分是有助於美白,應該怎麼用才是最佳解。 榖胱甘肽 (Glutathione) 榖胱甘肽其實是肝臟內很重要的解毒劑、抗氧化劑,同時也調節免疫機能。 很強的抗氧化劑通常也具有不錯的美白效果,大家就把腦筋動到拿它來美白囉。 榖胱甘肽「不是」一種胺基酸。它是由三種胺基酸組成的「短肽鏈」。 穀氨酸 (Glutamate)、(半胱氨酸Cysteine)、(甘氨酸Glycine), 這三種胺基酸串在一起,就是榖胱甘肽了。 好,聰明如你,你覺得吃了榖胱甘肽進去胃腸道,會發生什麼事情? 分解成三種胺基酸,然後被吸收? 其實也不完全是這樣啦,目前實驗認為榖胱甘肽可能有部分是被以短肽鏈型態被吸收, But!榖胱甘肽最重要的就是這個But! 就算這樣被吸收了,之後被發現在身體的實際作用似乎跟吃的濃度沒太大關係, 暗示著可能榖胱甘肽多數在體內還是靠自己合成的。 所以我們要想一下,它的三種原料。穀氨酸與甘氨酸都很容易從飲食中獲得, 所以缺的通常是半胱胺酸。但平常的狀況半胱氨酸可從甲硫胺酸轉換而來, 除非是榖胱甘肽突然大量被消耗,才會需要特別補充。 但「半胱胺酸」是很不穩定的物質,所以如果要口服補充, 通常需要服用 「乙醯化」的半胱胺酸 (N-Acetyl Cystein,簡稱NAC)。 這個東西其實就是一種常常做成橘子或檸檬口味的化痰藥(Actein)啦~ 而 NAC 也常被來進一步製作成乙醯胺酚(acetaminophen),這玩意其實你很熟, 就是所謂的「普拿疼 (Panadol)」啦! 目前在台灣榖胱甘肽是被以「食品」的方式管理,根據衛生福利部公告: 榖胱甘肽是以圓酵母(Torula yeast)發酵製成,其每日食用限量為250毫克以下。 使用原料「穀胱甘肽」之包裝食品,應以中文顯著標示 「對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用」等字樣。 即使是食品,還是要注意食用量,而且有些族群是不適合吃的! 所以不要聽到什麼榖胱甘肽可以美白啊、保肝啊就高潮啦~ 食品跟藥物往往是一線之隔!榖胱甘肽可以吃,但未必要吃,而且一定不能吃過量! 傳明酸 (Tranexamic Acid) 最早是用在外科術後與外傷的止血。 例如流鼻血的患者,醫師就可能會開給他口服的傳明酸。 應用於皮膚外用時有美白效果(請見美白全攻略5有介紹)。 但是文獻指出,若以注射、點滴、口服方式使用於美白目的,可能有心血管風險。 這基本上是個「藥物」,但在很多美白錠內會含這個成分。 目前它只核准在一定濃度下「外用美白」,不建議拿來常規「口服美白」喔! 硫辛酸(Thioctic Acid) 是一種酵素,人體可自行合成。在粒線體發揮酵素的作用,有好的抗氧化功能。 而如同先前說的,有好的抗氧化效果,就會具有一定程度的美白效應。 硫辛酸同時具有脂溶性與水溶性,所以很容易經由腸胃吸收、代謝。 最早是被用來當保護肝臟使用。 在糖尿病的一些研究中,硫辛酸可提高糖尿病患細胞對胰島素的敏感度。 所以如果你有代謝症候群的疑慮,基本上補充低劑量硫辛酸是可行的。 而且硫辛酸的口服吸收效果就很好,實在不需要用注射的啦。 所以看到美白針有這個成分的話,其實你可以跟自己說,吃的就好,還比較安全。 超氧化物歧化酶 SOD(Superoxide dismutase) 之前有網友來信:「請問SOD講的是真的嗎?」 害我驚訝了一下,但真的只有一下下,我發誓我真的不知道他在問什麼。 基本上 SOD 能夠催化超氧化物通過歧化反應,轉成為氧氣和過氧化氫的酵素。 可以把它想像成一種強力的抗氧化物質。 如果你吃的深綠色蔬菜足夠的話,那你身體的超氧化物歧化酶就會夠。 特別的補充通常是不需要的。 不要隨便搜尋SOD,不然會搜到很多怪怪的東西orz 維他命B群 以下有點複雜,沒興趣的人可以跳過,知道是一群對身體重要的營養素就好。 包含了非常多種類的維他命,通常用數字讓大家方便記憶,但其實它們都有名字。 vitamin B1 又叫 thiamine,中文常稱「硫胺」或「硫胺素」 vitamin B2 又叫 riboflavin,中文常稱「核黃素」 vitamin B3又叫 niacin 或 niacinmide,中文常稱「菸鹼酸」 vitamin B5 又叫pantothenic acid,中文常稱「泛酸」 vitamin B6 是一堆東西的通稱,包含 pyridoxine吡哆醇, pyridoxal比哆醛, pyridoxamine比哆胺, pyridoxine hydrochloride鹽酸吡哆醇 vitamin B7 又叫biotin,中文常稱「生物素」,有時又被稱為維他命H vitamin B9 又叫 folic acid,中文常稱「葉酸」 vitamin B12 又叫 cobalamins,中文常稱「鈷胺素」 好,聰明如你,一定發現啊怎麼少了4,8,10,11,13這五張牌?不然就一條龍了啊! 誒同學這是維他命,不是在打牌啊~ 好啦,其實本來有,但真的有點複雜,有興趣的人可以去 google 維生素的定義。 例如膽鹼(choline)本來叫維生素B4,肌醇 (inositol )本來叫維他命B9, 這些在食物中都有很豐富的含量,不需要特別攝取。 維他命C 又叫抗壞血酸,有很好的抗氧化能力。蔬菜水果中的含量豐富。是水溶性維生素。 維他命E 抗氧化物質,是脂溶性維生素,也就是補充過量會累積在體內的意思。 一般建議一天不要服用超過400個 IU (國際單位)。 最後,也最重要的是,有些廣告打很大,但你真的沒聽過的產品, 描述非常快速美白的效果,這時候你應該要提高警覺。 有些產品可能會違法添加雌性賀爾蒙等成分,雖然可以讓你快速皮膚變細緻, 但是潛藏著致癌或其他的風險! 藥物的生物可利用度:吃的一定比較好嗎? 使用藥物,最重要的就是「在目標器官達到足夠的濃度」。 如果你只是想美白臉部,有需要讓全身都一起接受藥物嗎? 如果藥物外用的效果就很好,那還有需要吃嗎? 有關這部分的概念,可以再回去複習一下「美白針(超連結)」這篇文章, 你就會知道,醫師不是不讓你白,而是你靠其他方法多數就可以達到一樣功效了。 在日本買美白錠的隱憂:兩國藥品管制不同,你可能根本就是在吃藥 http://imgur.com/PSSHPXv
圖片來源:Jamri Photography 這幾年台灣人也超流行跑去日本買藥妝品。 日藥給人的感覺常常是效果比台灣的藥房買到的還好, 這其實是有道理的! 因為:你買到的其實不是一般藥妝,它根本就是真正的藥啊!!!當然有效啊! 根據日本厚生勞動省的相關規定,在藥局販售的藥品分三類。 第一類 只能由藥師販賣,其副作用恐怕會影響一般人的健康與正常作息。 通常是一些比較新的藥,安全性還有部分的疑慮,所以需要專業人士指導下使用。 第二類 要求販售店家要有駐店藥師,藥房有告知購買者其成份內容副作用的義務。 但是通常你去買,日本的藥師根本不會有空,也不一定會跟你解釋... 台灣人最常買到,而且嘖嘖稱奇的產品通常是這類。 第三類 一樣要有駐店藥師,但並沒有特別要求需告知其作用成份。 絕大部分的藥妝品都是此類,而且可以使用通信販賣。 如果比照台灣的規定,基本上日本的第一類跟第二類都算「藥品」。 也就是你真的有疾病才需要使用的東西。 台灣人通常不會去買到第一類藥物,但是第二類藥物被一堆台灣人拿來保養用! 但裡面常常會含有抗生素、麻醉藥物、類固醇、消炎藥、抗組織胺等等藥物。 每次看到這種現象,我都忍不住要翻白眼:「你有病啊?」 這不是開玩笑,你是要真的有病才需要用這些東西啊!!! 藥物不是拿來讓你用來「日常保養」用的啦!!! 所以拜託,以後去日本,不要發神經買大量第二類藥拿來「保養」, 還覺得「送禮自用兩相宜」,正常人是會送藥給人家嘛?這是詛咒人生病吧... 而且真的吃出問題,是沒有人會對你負責的。 這是兩國法規上的不同跟實務,加上日本藥師很難替你解釋造成的「共業」, 要躲掉這種業障,只能靠你自己有警覺了orz 所以看完以上的說明,你會發現很多美白錠的成分, 其實是「藥品」,不適合用來長期使用。 另外維生素類在天然食物就可以補充。即使不足的,一般綜合維他命也都足夠。 需要另外攝取所謂「美白錠」的必要性其實不高。 即使真的要吃,也不必長期服用,避免反而造成預期外的副作用。 最後照例還是要來個Q&A時間 Q: 美白錠到底能不能吃? A: 能不能吃取決於: 1.全成分標示清不清楚。如果根本寫不清楚,你也敢吃那I也真的是服了U 2.內容物到底是食品還是藥品。如果是藥品,除非你有病不然你幹嘛吃? 如果全成分標示清楚,且都是食品,那你要吃我沒意見。 自己研究這樣是否划得來就好。 Q: 我得了一種叫做黑的病,真的不能吃含藥美白錠嗎? A: 含藥美白錠會用藥品管制,且需要醫師或藥師指示才能使用的原因就是, 需要專業人士的評估及監控,不然是有可能吃出問題的。 例如對苯二酚有很好的除斑效果,但有可能導致赭色症 (ochronosis) 當一個東西的作用越強,就越應該要擔心可能出現的問題。 如果你硬要自行使用這些藥物,那真的出問題,沒人需要對你負責。 如果覺得自己黑,趕快回去看美白全攻略全系列, 了解自己是哪個部分可以改善,然後記得, 千萬不要想比自身的「自然膚色」還要白, 太多例子可以告我們,逆天的結果通常是悲劇。 Q: 不含藥的美白錠,還是含有許多美白成分,這樣吃會有問題嗎? A: 如同上面說的,如果真的是全食品,那應該效果不會太強, 而且那些成分多數可從食物或綜合維他命吸收到, 如果你真心覺得吃美白錠比較超值,那我沒有意見。 但衷心建議,最好找大品牌,坊間太多不知哪來的美白產品, 你要是用出問題了,真的會完全求救無門啊! 看完這篇,不是叫大家「一定不要吃美白錠」, 而是要搞清楚自己到底吃下什麼?有什麼好處跟風險? 要消費,就要當一個聰明的消費者啊! 預祝各位板友美白路上武運昌隆,不要花錢買罪受囉! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.91.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1476107320.A.570.html
hoij79627: 專業文 10/10 21:51
chocopoodle: 推一下 10/10 21:54
SevenNana: 專業推 10/10 21:56
lovepoohandt: 推~~感謝專業分享!!!! 10/10 21:57
mono5566: 出捅了喔~ 先恭喜 10/10 21:59
乾蝦啦~
qn: 長知識推 10/10 22:03
makinoyui: 掌姿勢惹 10/10 22:04
掌姿勢不能固定太久喔會腕隧道症候群XD ※ 編輯: medream (223.140.91.183), 10/10/2016 22:05:39
valinor: 原來如此~推 10/10 22:07
moidasu: 這篇一定要推一下 10/10 22:17
JumjumpTiger: 看完立刻去翻家裡的藥是不是第二類藥品xd 10/10 22:19
jajoy: 我只知道吃了日本便秘藥拉到崩潰 10/10 22:23
樓上到底是吃了什麼藥?要不要拍出來我幫你看一下orz ※ 編輯: medream (223.140.91.183), 10/10/2016 22:35:22
ayumi7814: 我也知道樓上那個便祕藥XDDD 超強大 10/10 22:37
miaomao: 看了一下買的都是第三類lol 都想到才吃一下XD 10/10 22:38
faqucu: 推推 我還真的有在吃日本的美白錠而且吃三個月了 10/10 22:44
darknote: 吃薏仁一個月就白了 10/10 22:53
maplemonster: 推 10/10 23:14
mercy30: 推 10/10 23:15
boboWEN: 推~ 10/10 23:18
cms6384: 推 10/10 23:20
reinakai: 狂拉藥是桃紅色小糖衣錠嗎XD 10/10 23:20
coconut322: 推 10/10 23:28
LinCC0701: 桃紅色那個我吃過 肚子會超痛的 10/10 23:37
peine: 推 10/10 23:40
bluekenwa: 推 10/10 23:44
masayawen: 推哥 10/10 23:55
charaia: 推哥! 10/10 23:59
avialin: 桃紅色小糖衣錠讓我痛了快一星期= = 10/11 00:04
ava28052283: 看到美白錠我就想問fb很熱賣的瘦身膠囊什麼的 超多人 10/11 00:10
ava28052283: 在推 10/11 00:10
MK12: 怎麼辦 看完 還是想吃dhc的維他命c跟薏仁欸 10/11 00:16
維他命C是可美白的成分啊 文章內就有寫囉~ ※ 編輯: medream (223.140.91.183), 10/11/2016 01:15:15
jajoy: http://i.imgur.com/C8gAjUD.jpg 原來大家都有吃 超可 10/11 01:20
jajoy: 怕 10/11 01:20
jajoy: 而且還有密集恐懼 10/11 01:21
HollowApple: 推 10/11 01:58
buchholiz: 推 10/11 02:11
Dora0926: 便秘的讓我好想買... 10/11 02:20
YUCHG: 回來了~ 10/11 02:23
yumiyumi: 長知識 10/11 02:41
sharkimage: 推 10/11 02:50
mintC: 那個真的很有效可是超痛..買了一罐但完全不敢再吃QQ 10/11 03:36
LittleAnita: 長知識了! 10/11 06:26
ponnado: 紅色藥丸,讓我想起泰國超市有賣讓人拉肚子的茶包,封面 10/11 07:25
ponnado: 都是瘦身模樣的女生,也是肚子會很痛,不敢喝,驚驚 10/11 07:25
bread10x: 推,實用 10/11 07:56
googieminmin: 專業知識推~ 10/11 09:08
ccBee: 專業推 10/11 09:36
cc88995: 長知識推 10/11 11:14
mlii807: 專業推 10/11 12:46
Rogozov: 美的好朋友必須推!加油 :) 10/11 14:28
VenusYAYA: 有些日本的美白定 食用方法是吃一個月亭一個月 10/11 16:03
VenusYAYA: 大家要看清楚! 10/11 16:03
whitehow: 推 10/11 16:59
Smaragdos: 桃紅色我也吃過,第一次還很不知死活吃兩顆,拉到吐... 10/11 23:16
jan801123: 專業推 10/12 00:02