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你們身邊有親友吃素嗎? 我認識的 氣色都不太好 沒甚麼力氣的樣子 這也不能代表全體 樣本數太少 好像也沒看過報導說 吃素真的會影響身體 大家有切身經驗嗎? 吃素食一陣子後發現身體有問題又轉為吃葷 或者是 吃葷轉為吃素反而身體變好的例子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.100.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1488714328.A.9C7.html
MonkeyCL: 跟吃素的人約吃飯很困擾... 03/05 19:50
marsonele: 前陣子有不少看了皮卡丘紀錄片的朋友決定吃素或不吃牛 03/05 19:51
marsonele: 不知道現在是否還堅持著理念 03/05 19:51
koeiiso: 飲食偏向某一邊自然會身體出問題,不過在現代很好解決 03/05 19:51
koeiiso: 市面上一堆補給品 03/05 19:52
※ 編輯: milktea2008 (111.252.100.136), 03/05/2017 19:54:34
JokePtt: 好啊 身體變好了 也營養比較平衡 植物礦物質要廣涉 身體 03/05 19:59
SSSONIC: 身高也變高了,考試還一百分 03/05 20:00
JokePtt: 比較不會燥 炎 熱 腐敗的肉對人有害 菜反而沒什麼影響 03/05 20:02
heaventear: 自從我開始吃素 體力越來越好 老婆也更加愛我呢 03/05 20:03
JokePtt: 反而植物深層發酵後的泡菜 醬油 納豆 對人有益... 03/05 20:04
abc0922002: 我偶爾會去吃一次,感覺沒有飽足感耶 03/05 20:05
JokePtt: 不是我吃素才這樣說 多吃菜有益健康 頂多再補個B群即可 03/05 20:07
Agneta: 我已改成盡量不吃紅肉 就蠻有感覺的 不吃肉有可能 但沒有 03/05 20:09
Agneta: 海鮮我做不到 03/05 20:09
JokePtt: 反而像很多練氣功的 都吃素 吃葷對人體的干擾更大 容易受 03/05 20:09
JokePtt: 肉本身的病菌影響 至於植物上的菌 對人大致是益生菌 無妨 03/05 20:10
Loveuux: 多吃青菜少吃肉就夠了 03/05 20:12
jevousaime: 覺得人應該是雜食動物? 所以都要吃比較均衡吧~ 03/05 20:14
jevousaime: 不用刻意只吃哪一種啦~ 03/05 20:14
whitelady: 朋友吃素十幾年了 氣色還不錯只是有點胖.... 03/05 20:17
elaymutter: 頂多是肉吃很少。沒辦法全素。 03/05 20:19
lionlee: 之前吃鍋邊素一年 常常覺得沒力 03/05 20:22
osmanthusjo: 覺得很好啊 到今日為止吃了一陣子沒有覺得哪裡不好 03/05 20:23
osmanthusjo: 氣色不好應該是沒吃到足夠多的種類吧 03/05 20:24
marsonele: 吃素很快就餓 03/05 20:24
alfand: 呃食物上的病菌 J大你確定有煮熟嗎… 03/05 20:25
alfand: 偷偷跟你們說吃全素會缺少某種胺基酸,容易不孕ㄎㄎ 03/05 20:26
mainsa: 噓亂講話 植物腐敗也不能吃 難道黃麴毒素好棒棒嗎? 03/05 20:27
hope314: 跟吃素的朋友吃飯很麻煩,大學時每次吃午餐都要為了他特 03/05 20:27
hope314: 別找地方吃,花太多時間找他就臭臉,久了就自己找另一群 03/05 20:27
hope314: 朋友吃午餐了 03/05 20:27
mainsa: 另外素食可以吃到所有必需胺基酸 只是要比較注意一點 還有 03/05 20:27
btinyworm: 家裡三個人吃素,氣色精神都很好 03/05 20:28
mainsa: b群也比較容易缺乏 也需特別注意 03/05 20:28
weielx: 我吃素,喜歡自己一個人吃飯,太多人一起連累大家覺得不好 03/05 20:28
weielx: 意思 03/05 20:28
anguslf2: 外面素食都超油 03/05 20:29
kimura0701: 不甘我的事,他們爽就好 03/05 20:29
alfand: m大 可以啊,如果你願意每天喝兩公升的豆漿才比得上吃肉 03/05 20:30
alfand: 的喔 03/05 20:30
ktirene: 參加素食的喜宴超痛苦的… 03/05 20:32
squeegee: 吃的開心最重要 03/05 20:40
medama: 吃葷比較健康 營養均衡 03/05 20:40
blueminion: 我媽吃素體力超好,不過可能也跟個性有關!?她滿外向 03/05 20:55
blueminion: 的,喜歡嘗試新東西。 03/05 20:55
mono5566: 吃素要吃健康素 不是吃那種一堆素肉素魚的素 03/05 20:55
ashkaze: 最近吃素一陣子(單純因為那家素食自助餐好吃幾乎天天報到 03/05 21:11
ashkaze: 覺得氣色有稍微好一點還稍微瘦了呢! 03/05 21:11
ashkaze: 但我不打算一輩子吃素就是XD 肉好吃啊! 03/05 21:13
isrex: 吃素很好,很羨慕能吃素,因為自己沒辦法吃全素 03/05 21:18
gn01657736: 一週固定某幾餐吃素就好了吧,完全不吃肉對身體營養也 03/05 21:26
gn01657736: 不太好 03/05 21:26
SeedDgas: 你去那些佛教的廟裡看不就知道了 03/05 21:31
SeedDgas: 我就不覺得那些出家人看起來氣色有比較差 03/05 21:32
liao5469: 我朋友吃全素,氣色很好啊 03/05 21:40
eva19452002: 至少要吃到奶蛋素我才覺得比較健康 03/05 21:48
Neko3121: 沒什麼不好,但我很不喜歡吃素的、老愛說吃肉是罪以後要 03/05 21:50
Neko3121: 下地獄的那種人。物競天擇,食物都擺在面前了,抱著感恩 03/05 21:50
Neko3121: 的心吃掉就是,還要特地在旁邊碎嘴,很煩 03/05 21:50
dd670905: 我是抱著感恩的心吃肉的肉食族 03/05 21:58
evevt: 怎麼好像吃肉跟吃毒一樣,都吃就好了吧 03/05 21:58
dd670905: 真的很謝謝他們犧牲(雖然是被迫)自己 03/05 21:58
dd670905: 嗚嗚 尤其我特愛吃牛肉 但牛真的好可愛 03/05 21:59
dd670905: 真的會有罪惡感 03/05 21:59
winnie759281: 我偶而幾餐吃素,覺得還不錯,但是感覺餓比較快..... 03/05 22:00
dd670905: 偶爾幾餐吃素會有清胃的感覺 不知道是不是心理作用 03/05 22:01
winnie759281: 但我非常討厭素料,味道很噁心... 03/05 22:01
evevt: 要說殺生 植物也是生命啊XD 03/05 22:01
evevt: 要說營養 各有各的好~什麼事都是過猶不及 所以該攝取的就攝 03/05 22:01
evevt: 取 03/05 22:01
winnie759281: 而且什麼素肉素火腿之類的就很假,為什麼不能單純 03/05 22:02
mavies02: 不論葷素,飲食習慣是一種選擇,重點在於營養素是否均 03/05 22:03
mavies02: 衡攝取,所以吃素不一定不好吧! 03/05 22:03
winnie759281: 單純一點...素料的味道真的又油又難吃 03/05 22:03
winnie759281: 只要活著就是殺生阿...你吸進去的每口空氣裏面都有 03/05 22:04
winnie759281: 細菌,你身體的抗體每天為了你生命在和細菌對抗 03/05 22:04
q2520q: 我們學食品的老師是說可以的話不建議吃素,如果一定要吃就 03/05 22:06
q2520q: 要注意部分營養成分的攝取是不是足夠,素食的加工品也多也 03/05 22:06
q2520q: 要避免掉 03/05 22:06
winnie759281: 所以我也不喜歡看一堆素食勸世文,不過素食很好吃 03/05 22:06
winnie759281: 素料我都不會挑...因為成分也不單純 03/05 22:07
dd670905: 很多人還願也會不吃這個不吃那個 03/05 22:14
dd670905: 每次聽到都默默OS 神明真的有在意嗎 03/05 22:15
winnie759281: 如果是跟神明承諾好的就要遵守沒錯 03/05 22:26
c93203wj4: 重點是要均衡 03/05 22:29
indus: 我吃素,不過很肉……而且我不會唸朋友在我面前吃雞排什麼 03/05 22:33
indus: 的,這是個人選擇沒有好或不好 03/05 22:33
gnc: 我吃素的收穫是mc來了都無感 最有感的是五穀飯有吃有差 皮膚 03/05 22:33
gnc: 穩定 不容易感冒 03/05 22:33
amilus0: 82樓,當事人既然有跟神明許願,我以為遵守承諾是做人基 03/05 22:36
amilus0: 本的道理 03/05 22:36
DaiRiT: 吃素一種信仰 03/05 22:42
imwaiting: 我認識兩個吃素的皮膚氣色都很好 03/05 22:47
ru899: 吃素超過20年 身體狀況真的比一般人穩定,小病會有 但沒有 03/05 22:48
ru899: 大病 03/05 22:48
imwaiting: 我猜重點也不在於葷素與否,是他們都盡量吃得天然 03/05 22:48
ru899: 我親友不少吃素的,剛開始跟吃葷的沒差別,但過了二三十年 03/05 22:49
ru899: 真的差非常多 03/05 22:49
ru899: 我是覺得他們吃素真的避開很多化工食品啦 03/05 22:50
ru899: 長輩吃素 坐晚輩的真的很省心 03/05 22:50
dd670905: A大 我默默的OS那句是指 應該有更多比不吃這個不吃那個 03/05 22:51
dd670905: 對社會更有幫助的事 03/05 22:51
dd670905: 不是覺得 就算承諾了不遵守又怎樣QQ 03/05 22:51
eva19452002: 推樓上 03/05 22:52
ru899: 雖然他們吃素是因為信各種奇怪的教XD 但實際上受益的卻是年 03/05 22:53
ru899: 輕這一輩 就覺得吃素還是個好決定 03/05 22:53
ru899: 他們氣色真的比較好 不太會有蠟黃感,但其他的什麼脾氣啊還 03/05 22:56
ru899: 是一樣差XD 03/05 22:56
dd670905: 說到脾氣差 我常常覺得自己脾氣差應該是因為都只吃牛 03/05 22:58
dd670905: 我真的很對不起牛分QQ 03/05 22:58
dd670905: 多一個分 03/05 22:58
kyodaisuki: 可能有差吧,跟心靈上較有關係。 03/05 23:03
conie88: 我吃素的時候會想到吃了很多農藥耶@@ 03/05 23:03
winnie759281: 吃素真的比較能避開其他化工啦,因為葷食有食物鏈 03/05 23:04
winnie759281: 很多家禽家畜的飼料也都不是原形食物...難免 03/05 23:04
amilus0: 101樓大,你怎知為了許願 ,對方沒有同時做吃素之外,其 03/05 23:11
amilus0: 他對社會有益的事?吃素跟做其他社會上好事,沒有衝突吧 03/05 23:11
amilus0: 另外宗教是個人自由,他沒叫你吃素,他吃不吃肉應該跟你 03/05 23:15
amilus0: 也無關,難道你會叫回教人吃豬肉? 03/05 23:15
dd670905: A大是真的不懂我的意思還是 03/05 23:20
dd670905: 我不想跟你解釋QQ 太麻煩了 03/05 23:21
noovertime: 蛋奶素的話影響還好 全素的話某些營養素一定要靠人工 03/05 23:38
noovertime: 額外攝取 是說自己吃得開心就好 03/05 23:39
amilus0: 關於為什麼知道神明希望人吃素?以信佛教的地藏王菩薩來 03/05 23:48
amilus0: 說,若是參考地藏經,內容就有建議人做各種善事,跟吃五 03/05 23:48
amilus0: 辛素,不知道這樣有沒有回答某些人的疑問? 03/05 23:48
dd670905: 原來如此 回答到了 謝謝 03/06 00:14
dungchiao: 有朋友都吃全素,精神體力還不錯啊,還喜歡運動咧 03/06 00:25
shallow1112: 我媽吃素,覺得還好,很多餐廳都有素食餐了 03/06 00:47
shallow1112: 他也不會逼我們一起吃,本都是我有時候懶得買就跟他 03/06 00:48
shallow1112: 一起吃素 03/06 00:48
samule122: 我阿公過世前 我阿伯提倡讓我阿公吃素 後來臉色越來越 03/06 00:57
samule122: 差 後來改回來吃肉氣色又好一點 不過過沒多久就走了 給 03/06 00:57
samule122: 你參考參考 03/06 00:57
amilus0: 我自己是吃素後變健康,並不是吃菜比吃肉好的關係,而是 03/06 01:15
amilus0: 吃素後,因為不想被說吃素不健康,而特別注意飲食均衡這 03/06 01:15
amilus0: 事,會提醒自己要吃綠色蔬菜,奶蛋豆類,堅果黑芝麻等, 03/06 01:15
amilus0: 以前吃葷時就亂吃比較沒注意 03/06 01:15
dullpain: 我姑丈吃素的 但長得高大精神也都不錯 看起來沒影響 03/06 01:19
amilus0: 認識的吃素人裡,有三位約50-60歲是非常健康還會參加馬拉 03/06 01:19
amilus0: 松那種,也幾乎不感冒,兩位約60-80歲是不健康後來又改吃 03/06 01:19
amilus0: 葷 03/06 01:19
amilus0: 健康的3位,大多重視飲食均衡,也有運動習慣,不健康的2 03/06 01:21
amilus0: 位,就不是只吃菜,就是沒運動習慣 03/06 01:21
amilus0: 覺得關鍵只要吃均衡+運動,吃素不吃素其實都不是問題 03/06 01:22
uglily: 認識的親戚在國中時就吃素,結果頭髮顏色越來越淺了(不是 03/06 01:49
uglily: 染髮),懷疑是不是蛋白質攝取不夠 03/06 01:49
joejoe14758: 一堆出家超胖 很多都吃超級油 最好有比較健康y 03/06 02:36
joejoe14758: 我看很多老人吃素就越來越削瘦 雖然還有精神 03/06 02:38
joejoe14758: 不過真的有點脆弱 點單講還是要多運用 吃三小都一樣 03/06 02:39
chukchi: 吃蔬食跟吃素食不一樣 很多素食餐是合成食物高鹽高油 03/06 07:21
chukchi: 那種對身體就不好 但如果自己注意均衡以蔬果穀類為主食 03/06 07:22
chukchi: 多吃植物性蛋白質我覺得身體負擔有變比較小 03/06 07:22
sa12e3: 會缺乏的 並非是吃素本身這問題 而是不懂得吃素者的問題 03/06 09:36
gemaker: 不知從何時開始,看到桌上的肉類,我會想到那些動物被殺 03/06 10:18
gemaker: 的畫面,就自然而然的盡量少吃肉。自己會煮飯後,發現肉 03/06 10:18
gemaker: 的腥味其實很重。 03/06 10:18
explosionbom: 常常吃素,想吃肉的時候再吃肉,坦白說真的身體感 03/06 10:20
explosionbom: 覺比較輕鬆,頭腦比較清楚~ 03/06 10:20
xheath: 吃素吃到傻了嗎 腐敗的菜沒影響?這啥鬼話 03/06 10:25
super223351: 群組有吃素的約吃飯都很麻煩 03/06 10:26
amilus0: 我吃素,都自己找同時有葷素的餐廳,問大家要不要欸,對 03/06 11:15
amilus0: 方如果偶爾想吃素也可,有些素食餐廳超好吃啊,又不輸葷 03/06 11:15
amilus0: 的 03/06 11:15
zero00072: 約吃素哪麻煩,不用顧慮他就好了。選擇吃素時早想過。 03/06 11:54
evevt: 我比較想知道為什麼全素的菜都有一種怪味 03/06 12:06
seedgf: 吃素變健康,氣色變好+1 03/06 17:07
maye: 吃素可少很多動物吃進去累積的毒素,但愛吃美食很難只吃素 03/06 19:01
linablue: 有些素義式餐廳超好吃耶 其實吃全食物的天然蔬食 身體真 03/06 21:49
linablue: 的會比較沒負擔 03/06 21:49
yumika: 喜歡吃素 可是不太方便QQ 03/06 23:17
bruce1119: 吃葷吃素個人喜好 但不要純全素全葷 而吃素會胖是澱粉 03/07 00:59
bruce1119: 或糖攝取過多 03/07 00:59
bruce1119: 葷素沒哪個比較好 均衡飲食 不要少攝取某種營養素最好 03/07 01:00
bruce1119: 某樓吃素mc無感不是因為你變健康 而是你很有因脂肪酸 03/07 01:17
bruce1119: 缺乏可能雌性素不足了 03/07 01:17
Sunnyfu: 我爸吃素越吃肚子越大 03/07 02:59