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是這樣的,因為久坐少運動,通常兩三天才嗯嗯一次 有時候常常肚子就大大的,應該是嚴重便秘 然後最近常長痘痘,快受不了了,同事說可以吃酵素增加腸胃的蠕動 我完全沒有概念,可以推薦自己吃過有效的給我嗎 補充,我現在就是逼自己多喝水還有早睡,看能不能排毒然後天天嗯嗯>< ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.100.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1557806529.A.6ED.html
kbt2720: 吃酵素有用嗎?多吃蔬菜比較好吧 05/14 12:03
LargeEagle: 我一天都排三次以上 05/14 12:07
geige: 直接吃素快又有效 05/14 12:25
MiniCaT20: 排三次以上是腸胃有問題 05/14 12:49
meishan31: 你能吃一輩子嗎? 05/14 13:15
haaa: 我看成酵素排骨 05/14 13:38
Lgood: 你可以反其道,吃大便排酵素 05/14 13:46
q63301: 覺得會免疫 05/14 13:47
amilus0: 我天天都會嗯嗯,但偶爾會吃廖叔叔健康屋的,一份50也不 05/14 14:18
amilus0: 貴 05/14 14:18
amilus0: 多走路,吃鳳梨或木瓜等水果也有用 05/14 14:19
summer164: 番茄汁還可以,但木瓜、奇異果效果很好喔! 05/14 14:24
whoismama: 如果只是暫時的木瓜酵素有效~出國拉太少才會吃,平時 05/14 15:26
whoismama: 還是要靠自己 05/14 15:26
chadhsieh: 喝大冰奶 05/14 16:44
lhylhy: 覺得吃鳳梨和奇異果很有效 05/14 18:04
jamine: 我吃酵素很有效欸 每吃必上 吃蔬菜水果對我來說都沒用 因 05/14 22:31
jamine: 為我腸子很硬 05/14 22:32
smissa: 其實有的人是跟體質有關,建議吃看看益生菌或喝優酪乳 05/14 22:40
wavemix: 最近吃舒果原力的酵素覺得有效,脹氣和便秘有少很多 05/14 23:27
QMiyaQ: 我跟你一樣..中醫師都告訴我要多運動還有飲食均衡..但是 05/15 00:07
QMiyaQ: 對我來說超難... 05/15 00:07
tinybunny: 酵素沒用,柑橘類 ,玉米的效果不錯纖維量要夠多才行, 05/15 06:42
tinybunny: 還有要養成定時排便的習慣才有解 05/15 06:42
crea0520: 喝每朝 05/15 14:34
vacushi: 大漢七孅姬不錯,排便有順而且不難吃 08/08 14:49