→ ilovenacy: 不要用3c 01/19 02:32
→ michacha: 腦袋放空QQ 01/19 02:32
→ michacha: 我現在困擾著也睡不著 01/19 02:32
推 michacha: 很困擾 01/19 02:34
推 winterice20: 我也是............... 01/19 02:35
推 michacha: 希望煩惱都能順利解決QQ 01/19 02:37
推 francmiss: 我也想知道QQ 01/19 02:46
推 TiffanyYang: 頭腦放空 01/19 02:58
推 sapphinc: 晚睡皮膚會變差 =>要皮膚好只得早睡 01/19 03:00
推 michacha: 雖然知道但煩惱的時候真的睡不著... 01/19 03:04
推 sopzip: 任何非緊急的事全部留給明天的你（例如追劇玩遊戲看ptt） 01/19 03:08
→ sopzip: 沒事就睡吧 01/19 03:08
推 n861105: 我也想知道 01/19 03:33
→ xw741953: 每次都做完都直接倒頭睡 01/19 03:51
推 leoth: 撞牆壁暈倒 01/19 05:08
→ guepard: 天亮才睡很久了QQ 01/19 05:31
→ bboywhite: 小酌一杯 01/19 05:49
推 nightone1022: 就養成習慣啊，我是至從改固定早上上班後整個就改過 01/19 06:08
→ nightone1022: 來，但隔天放假的話會爽玩電動到凌晨 01/19 06:08
推 anshley: 白天睡太多 或是活動消耗不夠吧 01/19 06:30
→ Munger: 每天提早30分鐘遠離3C產品，提早睡，慢慢往前移動 01/19 07:31
→ deny830622: 白天工作夠累就沒這個問題了 01/19 07:38
推 exotica: 把睡覺這件事把第一 晚上過了8點後 一旦有睡意就毫不猶 01/19 07:48
→ exotica: 豫跑去睡覺 01/19 07:48
推 padbear: 夠累就秒睡 01/19 07:54
→ padbear: 你就是不夠累 01/19 07:54
推 MEBBG: 不要睡午覺 或是不要睡太久 01/19 07:55
推 panda80911: 去當兵 01/19 07:57
推 Hazel0906: 養一隻狗 01/19 07:59
推 arisa1998: 每天上班都超累 11.前就一定會睡著... 01/19 08:03
推 work1024: 運動 01/19 08:05
推 tony1768: 遠離3c 01/19 08:06
推 docoke: 運動 01/19 08:10
推 deugene05: 早起 01/19 08:14
推 ditgl: 睡前遠離3c產品，可以到某個時間關燈抬腿抬個三十分鐘讓眼 01/19 08:19
→ ditgl: 睛休息，抬完就睡 01/19 08:19
推 cclairre: 選一天早上6點起床不要睡午覺，當晚就可以早睡了 01/19 08:20
噓 abcd1111: 如果覺得早睡很難，那你有試著晚睡嗎？每天延後一小時 01/19 08:22
→ abcd1111: 睡覺，不用24天你就能達成你的預計睡眠時間 01/19 08:22
推 s900353: 我之前也有這種困擾 先慢慢來，第一天早睡半小時，第二 01/19 08:36
→ s900353: 天一小時，依序遞進。如果有想做的事可以早點醒來做，也 01/19 08:37
→ s900353: 是沒人會打擾你 01/19 08:37
推 cos180: 要早睡先從早起開始～每天五點半起床晨跑回來，沖澡上班中 01/19 08:39
→ cos180: 午不午休，晚上重訓，不到10點就能開始打瞌睡了 01/19 08:39
推 birch11: 我超能睡 躺下就能睡 01/19 08:57
推 aeei329: 累就睡了 你不夠累 01/19 08:59
推 chun1579: 第一天要很早起，然後一整天都逼自己不可以小睡，晚上就 01/19 09:03
→ chun1579: 會很累睡死 01/19 09:03
推 TOEY: 30歲之後可自動養成，就這樣 01/19 09:10
推 kissung: 21點睡 01/19 09:12
推 jaidualc: 強迫自己早起或許自然就會想早睡了 01/19 09:13
→ marktak: 該兩點睡 下午 01/19 09:19
→ gio8562: 早上6點起床 中午不睡午覺 晚上大概11點就會想睡了 01/19 09:25
推 bomy210341: 需要很早起的工作 加上工作很累就不會有這問題 01/19 09:42
推 ttxxx: 請去看工作細胞black, 會開始想要對身體好一點 01/19 09:44
推 weielx: 找一個需要早起的工作 01/19 09:47
→ jameshcm: 從軍 01/19 09:49
推 BBScom: 生小孩 01/19 10:00
推 earltyro: 早點開喝 然後手機放客廳充電 01/19 10:04
推 fish4830: 早起就可以早睡了 01/19 10:18
→ O300: 早睡 01/19 10:21
推 s9209122222: 我把妳操到乒乓叫就會想睡了，相約健身房運動吧 01/19 10:27
→ s9209122222: 早起只會變成睡眠不足的惡性循環而已，因為妳就是不 01/19 10:29
→ s9209122222: 願意去睡覺 01/19 10:29
推 Sunblacktea: 想辦法讓自己累到爆 01/19 10:35
→ eva19452002: 前一天不要睡，隔天就會早睡了 01/19 10:37
推 sunglasses: 不看手機、看紙質的書 01/19 10:50
推 kenhiro5566: 肥宅我現在都早上一早去WG運動 練完精神很好去上班 01/19 10:53
→ kenhiro5566: 晚上回家根本超好睡 01/19 10:53
推 OrcaKW: 推ttxxx，工作細胞black真的是警世動畫……我開始早睡了！ 01/19 11:00
→ GAGA1: 隔天早起逼死你 01/19 11:00
推 Zionward: 如果隔天沒特別需要早起，晚睡也還好 01/19 11:20
推 violegrace: 國軍 01/19 11:33
推 eausauva: 洋甘菊茶滿助眠的 01/19 11:45
推 a110274: 就早點關掉手機 電腦 就可以早點睡了 01/19 11:46
推 suhs: 早起 然後去運動 01/19 11:59
推 thatear: 撐一天不要睡 隔天就能早點睡 01/19 11:59
→ suhs: 早起是指五六點那種喔 01/19 11:59
→ sadtear: 可能是輕微自律神經失調 01/19 12:31
我真的自律神經失調
推 Irene213: 每天把自己操很累，固定時間睡覺起床，維持習慣 01/19 12:35
推 tony82401: 去看原子習慣 01/19 12:39
推 kimono1022: 我也是 不想上班 01/19 13:00
推 a77520601: 當兵正解 11點跟熬夜到天亮一樣 01/19 14:47
推 joe2233344: 你每天都七點起床，午睡只能睡30分鐘其他時間都醒著， 01/19 15:19
→ joe2233344: 晚上自然會早睡 01/19 15:19
→ WestStTeen56: 猛爆性狂尻！絕對爆睡 01/19 16:16
※ 編輯: alohac (111.82.152.65 臺灣), 01/19/2021 19:08:25
推 tifacloud7: 不要用網路 會覺得很無聊就想睡了 01/19 19:35
推 maozz: 真的 睡前不要用手機 例如手機設一個鬧鐘23:00時間到就放 01/19 22:29
→ maozz: 下手機 01/19 22:29