[心情] 在半夜痛哭的經歷

[asdf655433zx (qwert)]

不知在哪裡抒發情緒，在PTT上發洩一下

半夜睡不著躺在床上，腦袋想到童年的被肢體、語言、家族給的精神暴力，一幕一幕湧上
來

忽然意識到未來要用餘生治癒我的童年，就很不甘心，如果沒有原生家庭給因素，或許我
是一個自信又開朗的女生，我就不用多花心思在別人垂手可得的事情而努力

半夜四點痛哭失聲......

我也很想好好控制我的情緒，但就是沒辦法真的沒辦法，帶著無法自控的情緒，苟延殘喘
活在這世上。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.41.157 (臺灣)
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※ 編輯: asdf655433zx (27.52.41.157 臺灣), 06/25/2021 04:53:14
推 piano1004: 過去摸不到也已經不存在了，未來在還
→ piano1004: 沒到來前，也只是我們頭腦想出來的，
→ piano1004: 只有現在當下的你自己是最真實的。雖
→ piano1004: 然看不到你是怎麼樣的女生（搔頭），
→ piano1004: 但，我想，一定是一個很值得被喜歡有
→ piano1004: 價值的女生，那就是最真實的妳。
※ 編輯: asdf655433zx (27.52.41.157 臺灣), 06/25/2021 04:55:40
推 alien168: 越是否定過去，越走不出來
※ 編輯: asdf655433zx (27.52.41.157 臺灣), 06/25/2021 04:56:57
※ 編輯: asdf655433zx (27.52.41.157 臺灣), 06/25/2021 04:58:08
推 SaChiA5566: 我常哭啊，躲起來壓力釋放一下
→ k8530908: 同路人+1    加油
推 k8530908: 偶爾會來一下   那個就像揮之不去的惡魔
→ k8530908:    一直陰魂不散    可是每次都要想辦法
→ k8530908: 降低時間   否則永遠都跳不出來  不會
→ k8530908: 有正常生活  也會變成憂鬱症
推 LoveSports: 該哭還是要哭一下，不然解離就糟了
→ LoveSports: 解離哭不出來的話去諮商要花很多時間
→ LoveSports: 自行挖傷口，有時候挖很久也還是無感
→ LoveSports: 無感的話可能會轉變成身體症狀，更糟
→ LoveSports: 的話是想去傷害別人看別人傷心為樂。
→ LoveSports: 到那種惡質程度就算高功能也很難救了
→ LoveSports: 我自己是轉成身體症狀的類型，我父母
→ LoveSports: 是傷人為樂類型(高功能但人格扭曲)
推 VICTORYVIPER: 幫QQ
→ LoveSports: 傷人高功能型到老了會爆掉，早晚問題
→ LoveSports: (不只看過實例也有看過相關的書講到)
→ cvoa1026: 我是睡著了又被異常真實的夢給弄到哭醒
→ cvoa1026: ，好像人都真的在面前對話
推 SaChiA5566: 我吃藥就是為了能無夢睡，我的夢都很
推 SaChiA5566: 可怕
推 LoveSports: 我以前有段時間做夢幾乎都是潛意識暗
→ LoveSports: 示，跟創傷有關的內容，去諮商講出來
→ LoveSports: 並且察覺跟哪些創傷有關後來有改善
→ LoveSports: 據說用手寫寫出來也有效
推 nuga: 每個在垃圾原生家庭長大的人都辛苦了，拍拍
推 snow2: 正向看待抒發負面情緒的過程 那是一種釋放
→ snow2: 我高中輔導老師曾經分享過 你雖然承受了家
→ snow2: 裡的這些紛擾 被當作垃圾桶 但你要讓自己是
→ snow2: 條流動的河川 要適時倒掉垃圾 讓它們流過
→ snow2: 不要自己一直堆積起來 最終壓垮自己 你沒辦
→ snow2: 法選擇原生家庭 可你絕對有選擇權決定要不
→ snow2: 要繼續陷在那裡面
→ mamajustgo: 拍拍……
推 alohac: 我會 唯一發洩時間
推 sweetnava: 我在用未來治療餘生前，也出現過類似
→ sweetnava: 不甘心的想法，那些自私的大人，憑什
→ sweetnava: 麼在我們還不懂、沒有能力反擊的時候
→ sweetnava: 傷害我們？但我真的跨出去治療時，才
→ sweetnava: 驚覺好險自己有去「治療」。我想說的是
→ sweetnava: ，到現在為止我還是很怨恨為什麼是我要
→ sweetnava: 去治療？那些加害者就可以沒事過自己
→ sweetnava: 的生活？但我很慶幸自己因為「治療」
→ sweetnava: 而用舒服、適當且同理的方式接受自己
→ sweetnava: 的遭遇。我的原意原本是要隔絕、逃避、
→ sweetnava: 切斷。但後來我發現在真正認識且接納
→ sweetnava: 自己的各種面向（包含原生家庭）後，
→ sweetnava: 那種釋然才是真正能幫助我的東西。願你
→ sweetnava: 能找到讓自己自在的方式，活出自己理想
→ sweetnava: 中的樣子，一定會有落差，但後來你會發
→ sweetnava: 現原來這一切都只是當下...我們一直都
→ sweetnava: 在當下。 https://i.imgur.com/HTDCrnV
→ sweetnava: .jpg
→ sweetnava: 抱歉原本要po截圖結果變成文字跟圖都上
→ sweetnava: 來了..
推 xylophonist: 拍拍…原諒別人就是放過自己。一直
→ xylophonist: 陷在過去的傷痛，對方沒感覺只有自己
→ xylophonist: 無止境痛苦。如果真的太痛苦了，就
→ xylophonist: 該放過自己：勸自己不要再氣腦別人
→ xylophonist: 對自己的傷害。當然有時候會覺得不
→ xylophonist: 甘心、憑什麼，但是終究也是自苦
推 koa777: 時間有機會沖淡一切  加油
推 renna038766: 你要復仇阿 怎麼可以輕易吞下去
推 muchi45149: 拍拍
推 icanfi: 哎呀 不用控制阿 哭完就好了
推 Alina2009: 拍拍~~給你秀秀，同樣因為原生家庭給我
→ Alina2009: 給我一些不好的影響，很能理解你的處境
推 perfect1030: 我以為這篇我發的...你跟我好像
→ perfect1030: 然後很痛苦的是身邊都沒跟我一樣有
→ perfect1030: 這些童年陰影的人，找不到人可以聽
→ perfect1030: 我說這些話的
推 dever: 一直覺得可憐就只會越加重那種感覺，別人怎
→ dever: 麼對自己就一笑置之，自己怎麼對自己才是重
→ dever: 點
推 c1inique: 拍拍，推薦練習正念明顯
推 yongsyuan: 拍拍，能哭出來是好事，家庭暴力真的不
→ yongsyuan: 只關係到一個人的人格，更是影響他的一
→ yongsyuan: 生...受害者只能默默獨自療傷，而加害
→ yongsyuan: 者仍毫無愧疚的活著，這世道就是如此可
→ yongsyuan: 怖。
→ yongsyuan: 妳不需要勉強自己去原諒那些傷害過妳的
→ yongsyuan: 人，也不用為此感到不孝、罪惡感...可
→ yongsyuan: 以試著把家人當成生命的過客，像室友或
→ yongsyuan: 路人那樣，心裡會舒緩很多...能治癒傷
→ yongsyuan: 口的解藥只有、時間。
→ yongsyuan: 多擁抱內心那個受傷的孩子，告訴她：妳
→ yongsyuan: 很棒、很善良、妳是有價值的、無法保護
→ yongsyuan: 自己不是妳的錯...
→ yongsyuan: 最後，希望妳能接受我給妳一個大大的擁
→ yongsyuan: 抱（抱緊），要相信自己有天會幸福的，
→ yongsyuan: 祝福妳～
推 Eudora08: 會不會是經前的徵兆呢？我經期前1~3天也
→ Eudora08: 會莫名煩躁或低落，經期來就馬上好了。
→ Eudora08: 私底下不用控制自己的情緒呀，想哭就哭
→ Eudora08: ，不用內疚或自責，是人都會有難過的時
→ Eudora08: 候。